穎兒今天參加紅毯活動的時候又被誇好瘦，這樣的再三強調讓穎兒忍不住自己發微博說，我已經瘦了十年啦！
為什麼穎兒對別人誇她瘦了這麼敏感呢~是因為在她和劉愷威合拍電視劇《千山暮雪》期間因為一些原因持續發胖，再加上上鏡頭會比實際上胖1。5倍左右，所以當時電視劇裡的她確實因為胖被吐槽的很厲害。
不過，要不就說女明星的自我修養呢？穎兒在電視劇播出後直接減重40斤，並且一直保持著，從沒反彈。只是沒想到時間真的過得這麼快，從穎兒減肥成功到現在居然已經過去十年了。現在的穎兒白白嫩嫩，美麗動人~
穎兒在減肥初期最出名的就是她說她每天只吃一粒老乾媽，對，你沒有看錯。一天不攝入任何主食，只吃一粒老乾媽。
穎兒後來上節目的時候也明確告訴大家，不要嘗試這種極端傷身體的辦法，她當時應該也是被大家說的壓力太大，所以才想著走極端，儘可能快的瘦下來。
娛樂圈不止女明星，男明星也是要非常注意身材管理的。《夏洛特煩惱》裡面的尹正小哥大家都知道吧，一句“這道題實在太難了，我不會做~~~”配上“雪花飄飄~”的背景音樂，文藝少年氛圍感直接就來了。
奈何歲月不饒人，翩翩少年突然發福。在這期間還參演了《鬢邊不是海棠紅》，飾演一位當紅戲子商細蕊，“發福”的尹正拍完劇後發微博說我吃胖了，到時候劇播了大家千萬別罵我哈哈。
不得不說京劇扮相是顯瘦利器啊，兩側的頭髮和妝容把臉給遮住了大半，再加上眉眼的濃妝覺得正合適。但卸妝之後，尹正小哥哥的雙下巴就藏不住了。
一代帥哥竟然淪落至此？“袁華”仰天長嘯：“不！減肥太難了！”不過人家還是老老實實地開始了科學減肥計劃，各大平臺上只要搜尋減肥，關聯詞必然跳出“尹正燜菜”。
別說，還真的卓有成效，好多女生按照他的食譜來吃，真的瘦了不少。
那就跟KK一起來看看大名鼎鼎的“尹正燜菜”到底是怎麼做的吧~
其實尹正燜菜是一種做法，而非某一中固定的菜。常用的高蛋白、低脂肪的肉類及蔬菜類都可以用來做燜菜。今天我們就以蝦仁秋葵西藍花燜菜來示例一下。
備菜
根莖類蔬菜洗淨切塊（西藍花、芹菜、秋葵、萵筍均可），蝦仁或雞肉清洗切好。
清炒
在平底鍋上抹少量油，薄薄的一層就好哦，不要太多。蝦仁清炒2分鐘後即可取出，蔬菜下鍋炒3分鐘。
蔬菜炒好後加入蝦仁，並加入適量的黑胡椒粉和海鹽。
這裡KK補充一句哦，所有的粉狀調料都是減肥利器，熱量極低，還可以調味。很多姑娘頓頓吃蔬菜沙拉，卻放了熱量超高的沙拉醬、黑椒醬、花生醬，這樣可是得不償失哦。
燜
直接在鍋中加入小半碗的水，調到中小火燜5分鐘，停火之後再燜3分鐘就可以啦。
一份高蛋白低脂減肥餐就做好啦~吃不飽的話還可以加一個水煮蛋或者粗糧類的主食，像紅薯呀、雜糧粥呀，都是可以的。尹正現在已經堅持減肥三週了，果然瘦了不少呢。
這樣做出來的燜菜營養豐富還可以吃飽不餓肚子，比起穎兒之前“每天一粒老乾媽”減肥法，還是要舒服和健康很多的。娛樂圈的明星們為了保持身材，五花八門的減肥方法層出不窮，大家還對哪些明星的減肥方法有興趣，評論區告訴KK吧~
