之前有給大家簡單提過抗糖化，最近有一種糖類致人衰老的學說火了起來，小仙女們都喊著要戒糖，但是阿姨懂的，很多人都是“三分鐘熱度”。
先給你們舉個例子吧，看看
嚴格控糖會帶給我們什麼？
42歲的大S，已經生了二胎，肌膚依然是飽滿細膩，白皙透亮，基本看不到明顯皺紋。在《幸福三重奏》中紮起雙馬尾，彷彿回到了杉菜的時候。除了用心保養，大S坦言自己生孩子以前可是
絕、對、不、碰、甜食的！
這就是嚴格控糖的最佳例子~不要小看面板“糖化”的影響，它不僅會讓我們的面板暗沉變黃，還會下垂衰老，讓你比實際年齡更顯老噢！
之所以要戒糖，就是因為糖在我們體內會發生“糖化反應”
什麼是糖化反應呢？
這個名詞來自一位法國化學家的研究，化學家偶然發現蛋白質中的一種物質（甘氨酸）與葡萄糖一起加熱後變成了褐色，由此得出了糖與蛋白質在特定條件下會合成一種褐色物質（叫做AGES），便稱此為糖化反應。
而今科學家們發現這一反應也會發生在人體內，即當人體攝入食物產生糖類後，形單影隻的糖類會不斷地尋找能與自己抱團的小夥伴甘氨酸，但糖類如果找不到小夥伴，便會強勢地去膠原蛋白中搶奪，抱團成功的糖類接觸熱溫等其他因素後最終產生糖化反應，變成了褐色的AGES殘留在人體內，導致面板變黃。
而之前健康的膠原蛋白被拆分之後，無法再維持原來的活性，發生質變，變脆失去彈性。
所以，如果體內一直在攝入糖類，那麼膠原蛋白便會一直被攻擊搶奪，且不斷產生糖化反應，使皮膚髮黃、鬆弛、失去彈性和光澤，皺紋變多，下垂衰老。
此外，攝取過多糖分也會引起體內胰島素升高，刺激雄性激素增加導致內分泌紊亂，從而過多分泌油脂，堵塞毛囊，引發痘痘和炎症等面板問題，影響我們的外觀。
那麼我們該如何抵抗糖化反應呢？
1、戒糖：
除了平時吃的糖外，能轉化為糖類的食物還有澱粉類、果糖等，例如土豆、米飯、水果。。。
阿姨並不是說要完全抵制糖類，畢竟我們人體維持正常的生理活動也要靠葡萄糖來提供能量，完全戒糖我們離狗帶也就不遠了。
而是要遠離無用的、額外的、過量的糖，尤其是精製加工糖，比如你們離不開的奶茶啊、蛋糕啊，遠離吧！
2、運動：
運動不僅能夠減少體內脂肪，還能夠鍛鍊肌肉，而肌肉中含有的肌酸、肌肽具有抗糖化作用哦~
那麼抗糖化的服用型保健品可以吃嗎？
阿姨的建議是……不吃！
原因有二個，一是因為目前科學家們都沒有向眾人公開非常有效的抗糖化方式，這些保健品採用何種原理抗糖化實在令人難以琢磨。
第二個原因是，大部分像氨基酸一類的微量物質，常常到達胃部之後會被胃酸、肝臟分解消化，而直接吸收對抗糖化的可能性不大，服用這些被媒體炒得昂貴的保健品，更像是在交智商稅！
已經開始衰老該怎麼辦？
肉毒素、玻尿酸：
適用於初衰期，肉毒素打動態紋，如笑紋，玻尿酸填充靜態紋，如魚尾紋。
熱瑪吉、熱拉提（無創）：
適用於面部面板鬆弛的情況，使用熱瑪吉能夠緊緻面板；而熱拉提主要是提拉作用，比如下垂的蘋果肌和兩頰面板。
超聲刀：
作用面板深層提拉，達到真正的抗衰效果，無創、維持時間久。
埋線提升：
在面板內埋入蛋白線，不僅能夠提拉麵部，還能刺激增加膠原蛋白。
具體選擇哪種抗衰方式，還是要根據自己的實際情況哦~
今天就說到這裡了，
有任何問題可以隨時私我~
記得+關注@烏里阿姨噢！
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