想要學到高效學習能力的人
先把這個問題解決了
，要不然什麼高效學習的方法
都挽救不了頹廢的人生
，那就是
積極廢人
的問題。先解決這個，再談以後。
什麼是積極廢人
愛給自己立flag，但永遠做不到的人；儘管心態積極向上，行動卻宛如廢物，他們往往會在間歇性享樂後恐慌，時常為自己的懶惰自責
。
典型特徵：
間斷性躊躇滿志，持續性混吃等死。
別不承認，大部分人都在這個範疇裡。
驗證你是不是積極廢人
1、你是不是
經常愛立flag
，目標計劃寫滿各種地方（什麼“不瘦10斤，不換頭像”、“我一定要堅持看書”、“我一定得學xxx”等等等）
2、立完之後，是不是都是經過了
非不可抗拒的因素
放棄的。（不可抗拒的因素：宇宙毀滅、自然災害、社會動盪、生命受到威脅等等）
滿足以上，
你就是個積極廢人！
怎麼解決“積極廢人”這個病呢？
網上有很多方法，什麼“如何避免成為一個積極廢人”、“如何拯救一名積極廢人”、“積極廢人自救處方”等等的吧，都是教你怎麼擺脫“積極廢人”的行列。
拜託，先不說本身那個方法可執行性強不強，就說原本就是一積極廢人，怎麼可能按照講的方法去嚴格執行下去呢？就跟再立一個flag有什麼區別……
解決方案
1、繼續“廢”著
反正這樣也會滿足自己的心裡慾望，雖然有的時候也後悔，但我們會為自己辯解，開脫呀。這種事太經常了，要不人怎麼能活著呢，對吧！
2、嘗試著一點點的改變自己，脫離“積極廢人”的深坑
首先，讀這本書
擺脫這個坑需要的是
意志力
和
自控力
，
基本上就是自律。
先學理論，推薦一本經典的書
《自控力》——（美）凱利·麥格尼格爾
。這裡面既教你理論（從科學角度告訴你
為啥你自控力那麼差？
），也教你實戰（
怎麼提高自己的自控力
，比如延遲得到等等），是一本不可多得的好書，尤其對自己是“積極廢人”的人來說；不建議先看別人的觀後感，自己去看看這本書，相當於
得到了豐富經驗的人的幫助
。先給自己在立個flag，
這個flag慢慢的堅持
，可能就會
成功脫坑。（電子版的我有，關注並私信我，回覆“1202”即可；不過建議最好買實體書，個人觀點）
然後，拿自己的身體“開刀”——健身
這個就是在看這本書的時候你要做的事兒。從意志力的角度去提高自己，意志力提高的一個基礎：其實是在
身體健康
的情況之下，才有精力做一些自控力的事情。
怎麼拿自己的身體“開刀”呢？
那就是健身。不要把健身單純的定義為：我要減肥、我要身材。要把健身定義為：
我要健康，我要鍛鍊自己意志力的
這個範疇，
將身體鍛鍊作為一種生活方式。
（穿衣服有型，某些能力變強……這些都是附帶產品的）
最後，擴充套件實踐範圍。
如果你健身已經成功了，那麼
適合你自己獨有的自律的方式也會成型
，用
健身找到的方法
去擴充套件你的實踐活動，
理論聯絡實際
，鍛鍊自己，
最終才有可能提高自己的學習能力。
以後我會分享一下
怎麼高效學習
，
不過有自律這方面的基礎
之後其實剩下的問題都不會太難解決的。
PS：我是韓風大叔，致力於學習知識、分享知識、應用知識。目前在玩影片剪輯。如果喜歡看我的東西，請關注我，謝謝！有事沒事兒過來逛逛。
