十大保心功
第七節：心功
（1）舌頂上顎，閉口、直立、提肛、兩腳平肩，呈內八字，雙手自然下垂，兩眼平視前方。
（2）吸氣至丹田，兩手向上平肩，向左右分開成十字形，握拳、兩拳靠攏，齊眉向下至下顎，呼氣至丹田。
（3）吸氣至丹田，右腳向右滑動半步，兩拳交叉，彎腰向下，兩拳觸地，呼氣至丹田。
（4）吸氣至丹田，提左腳，兩拳靠攏，齊眉向下至下顎，呼氣至丹田，此動作連續做三遍。
（5）吸氣至丹田，左腳向左滑動半步，兩拳交叉，彎腰向下，兩拳觸地，呼氣至丹田。
（6）吸氣至丹田，提右腳，兩拳靠攏，齊眉向下至下顎，呼氣至丹田，此動作連續做六遍。
（7）吸氣至丹田，兩手左右分開，握拳，兩拳擠胸呼氣至丹田。
（待續）
（周傳大傳授 徐德佩 萬良好整理）
上期：十大保心功——肺功
下期：十大保心功——脾功
1，十大保心功——肝功
2，十大保心功——肺功
3，十大保心功——頂功
4，十大保心功——胃功
5，十大保心功——四肢功
6，十大保心功——活氣活血功
