2020年1月23日，《我家那閨女2》開播，王鷗在節目中講述了自己小時候的經歷，同一時間，#王鷗原生家庭故事#這個話題也被推上了熱搜。
這個話題熱搜的背後是無數觀眾對王鷗經歷的同情，也是對自己原生家庭遭遇的情感共鳴。
（一）
成功的外表下裹挾著童年的孤獨
2015年，王鷗接連以《琅琊榜》中智慧超群的謀士秦般若、《偽裝者》中美豔動人的汪曼春兩個角色被廣大觀眾所熟知。
2019年，王鷗獲得了第四屆金骨朵網路影視盛典“年度口碑女演員”、國劇盛典中獲得“年度演技突破女演員獎”。
從2005年進入演藝圈至今，王鷗整整努力了十多年才走到觀眾的視野，成為眾多粉絲追捧的影視明星。
在《我家那閨女2》第一集中，王鷗正盛裝打扮，準備參加第四屆金骨朵網路影視盛典頒獎典禮。
微卷的短髮，穿上低胸亮片禮服，高挑卻凹凸有致的身材，配上立體的五官，大眼紅唇，嘴角上揚，一回頭便百媚生。
誰不曾想到，如今璀璨奪目、以美豔示人的她，背後有著不為人知的童年創傷。
王鷗的童年並不快樂，甚至一個穩定的居住環境都沒有。
因為父母感情不和，從3歲記事的年紀起，王鷗就被寄宿在不同的家庭中，先後跟樓下的爺爺奶奶、鄰居的叔叔阿姨、父母的同事朋友生活過，每一次被安置在不同的家庭，就是對小王鷗的一次心靈創傷。
小時候的王鷗
最讓王鷗刻骨銘心的記憶是，父母離婚當天，父親瘋狂地責罵著母親，直接讓母親“趕緊滾”，母親不停地哭泣，拉著腳踏車就要走。
小小年紀的王鷗看到父母激烈的爭吵，不知如何是好。看到母親要走，她撕心裂肺地哭著，上前拉扯著母親的腳踏車，不讓她離開。
而此刻王鷗的母親已經被憤怒和悲傷的情緒包裹著，完全失去了理智，一把推開了小王鷗，憤而離去。
3歲的王鷗不能理解父母之間的爭吵，更加不能承受被至親拋棄的痛苦，她瞬間覺得自己成為了父母的累贅，成了沒人要的小孩。
這一段記憶成為了她一生中無法遺忘的痛。
因為沒有父母的關愛，王鷗只能獨自去面對生活的困難。
10歲就開始在學校寄宿，獨立生活；15歲就外出跳舞掙錢，給母親補貼家用。
再後來，王鷗轉行做模特、進入演藝圈。
沒有背景、沒有人脈、沒有資源，王鷗只能透過自己的努力持續打拼，十多年後，才有瞭如今我們所熟知的女明星王鷗。
儘管，在我們看來，她已經家喻戶曉，功成名就。然而，原生家庭的傷害仍在不時地影響著自己。
她說：“我那麼努力，就是為了要得到我媽的一句肯定，可是她沒有。”
“冷漠的家庭氛圍讓封閉自我，不願意與外界交流。”
“這種成長經歷帶給我的是強大的自卑感和自我否定。”
“雖然我渴望婚姻，但是我不相信美好的愛情會發生在自己身上。”
所以，儘管已經38歲，王鷗依然孑然一身。
這些孤單和寂寞，只能獨自去承受。
臺前可以盡情展現自己的光鮮靚麗，幕後卻沒有人可以對自己所承受的原生家庭帶給自己的傷痛感同身受。
除了王鷗，現實生活中還有很多人曾經或者正在經受著不幸福的原生家庭經歷。傷害已經無法避免，但生活要繼續，我們要如何走向美好的明天？
（二）
與過去的經歷和解，勇敢面向未來
在這個世界上，唯一無法改變的就是自己的出身。
即使原生家庭不完美，即使它曾經給我們帶來無法彌補的傷痛，但我們要前進，我們要讓自己更加幸福快樂。因此，我們要放下過去，面向未來。
01 理解父母，寬恕過去
跟王鷗一樣，我從小也在父母雞飛狗跳的爭吵中長大，父母對彼此橫眉冷對、苛責的態度讓我形成了封閉自我的性格。除了滿足物質需求，母親從未關心過我的情緒和感受，這樣的成長經歷也讓我很少有機會跟母親交心。
結婚的時候，我向閨蜜請教要如何置辦自己的婚禮，要籌備哪些物品。
她驚訝地說：“這些事情應該是你父母替你操辦呀，出嫁這件事那麼重要，最能體現父母對自己的疼愛了。雖然你一直都很懂事、很獨立，但是這件事你應該跟你媽媽溝通，讓她來替你安排。”
聽到這話，我內心的委屈在胸腔裡翻騰著。
撥通母親的手機號碼，我直接告訴她我的感受：“我覺得這些年我為家裡付出了很多，但是在我結婚這麼大的事情上我卻沒有感受到你們對我的關心，我覺得很傷心、很委屈。”
她的第一反應還是一如既往的否定，“我怎麼沒有關心你了？我每天晚上想著你結婚的事都無法入睡。”
“那為什麼籌備婚禮這麼長時間以來都是我讓你做什麼你就做什麼，你從來沒有主動打過電話詢問過我想要什麼樣的婚禮、想要什麼樣的嫁妝。別人家女兒出嫁都是父母操辦，我平時多幫家裡的忙就算了，現在我連自己的婚禮都要自己負責，嫁妝都要自己買！”
她聽我說著說著，沉默了，在電話的另一端哭了。
幾分鐘後，她說：“我也不知道應該要怎麼問你需要什麼。我當年出嫁的時候，你外公就直接給我買了一床被子就是嫁妝了。我從小也是替家裡乾的活最多，苦活累活都是我幹，被罵得最多的也是我。我出嫁那天，你外公還在罵我。”
因為母親沒有能夠從父輩那裡感受到足夠的關愛，母親也不懂得如何更好地關心自己的女兒。
那一刻，我突然就釋懷了。
每個人都在承受著原生家庭給自己帶來的痛苦，而這種痛苦如果不能及時覺察，就會轉變為對下一代的懲罰。
在《原生家庭：如何修補自己的性格缺陷》一書中，作者蘇珊·福沃德博士把對孩子持續產生傷害的家庭稱為“有毒的家庭”。
“有毒的家庭”裡裹持著對子女傷害的觀念、意識和行為。
每個生活在這個家庭裡的人，都無法避免受到其中的影響。
但是，
我們的父母也是從他們的父輩傳承下來的觀念和意識，受限於他們的年代資訊和教育的侷限，他們未能及時意識到自己的行為給下一代造成的傷害。
如果我們要擺脫“有毒的家庭”，我們必須要理解父母，理解他們行為意識的由來。
有理解才有原諒，而原諒是走出原生家庭傷害的第一步，也是重要的一步。
正如王鷗在節目中表達了對父母的理解，“他們也是第一次為人父母。”
理解父母，寬恕過去。
02 接納自己的不完美，不是自己的錯
很多受到過原生家庭傷害的孩子，都會有不同程度的自卑、對自我的否定。
他們一直很想努力擺脫身上的不完美，想把自己更加完美地呈現在父母、在他人面前。
因為過於在意自己的不足，在於在意他人的看法，在困難和挑戰面前都會下意識地選擇逃避，因為這樣就可以避免他人看到“不完美的自己”。
或者，努力苛責自己要不斷努力、力求完美，但是失敗之後會在內心裡進行強烈的自我攻擊、譴責自己的無能。
但是，每個人都不是完美的，每個家庭都不是完美的。
我們一生下來就不是完美的，因為童年的經歷讓我們變得否定自己而自卑，這不是我們的錯，我們無法改變過去的經歷，請不要因此而責怪自己。
即使不夠完美，即使內心仍有自卑，那是原生家庭帶給我們的記憶和標誌。
正如有人天生單眼皮，有人天生雙眼皮，每雙眼睛都有它的魅力，身上的每一個特點也都有兩面性，不用苛求自己每一個特質都跟他人一樣，正因為你的獨特才造就了你。
因此，接納自己，接納身上的所有特點，即使在你看來，那些是缺點。
當你接納了，不再對身上的缺點耿耿於懷，某一天你可能會發現，原來自己曾經在意的缺點已經消失了。
03 向過去勇敢說再見
節目中，王鷗跟製片人朋友說，她想透過影視作品把她的原生家庭故事記錄下來。這證明她放下了，不再苛求父母對自己的愛，不再責怪父母對小時候的自己所造成的傷害。
走出原生家庭的傷痛，是學會理解，學會接納，學會放下，把目光放在未來而不是過去。
以下幾個途徑可以幫助我們療愈內心的傷害，更快放下過去。
① 感恩日記
有研究顯示，堅持寫感恩日記是提高自身幸福水平的一種最好的、最可靠的方式。
感謝自己的每一天都那麼努力，感謝周圍的人都在用不同的方式來愛著自己，感謝現在所擁有的美好，感謝那些曾經的經歷讓自己變得更加堅強而平和。
② 冥想
在
《冥想：喚醒內心強大的力量》
一書中，作者詳細地介紹了冥想給心靈放鬆帶來的巨大好處。
每天十分鐘冥想，放下焦慮和雜念，用心感受當下的安寧和美好。
③ 自我關懷
正如同小時候期待父母給自己關懷一樣，現在我們也可以學會自我關懷，這是一種愛自己的方式，讓自己更能理解自己。
當想起過去的傷心的事情，給自己一個關懷的問候，“我知道你這些年過得很辛苦，抱抱自己”；
當面對工作上的巨大壓力時，告訴自己“沒關係，我知道你已經盡力了。”
或者每天早上像蘇有朋一樣，給自己加油打氣：“今天又是元氣滿滿的一天”。
透過以上三種方式，給自己內心更多的力量看向未來，向過去勇敢說再見。
（三）
結語
每個人都無法選擇自己的原生家庭，但是我們可以選擇沉浸在過去還是面向未來。
縱使過去有千萬般傷痕，主動放下過去，時間的療愈依然可以讓我們對生活充滿期待。
願每位經受著原生家庭痛苦的人都能早日邁向未來。
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