最近，豆瓣評分9。0，口碑、流量雙豐收的一部網路熱播劇《隱秘的角落》讓秦昊又火了 。妻子伊能靜也因為《乘風破浪的姐姐》這個節目又火了。 正所謂“人紅是非多”，伊能靜卻因所謂“黑料”被屢屢送上熱搜。 唱得不好被嘲，節目中哭泣被嘲，甚至和前夫哈林的婚姻被拿出來炒冷飯；
網友受不了喊話：“秦昊，你怎麼娶了一個這麼‘作’的老婆？” 這句話似曾相識。 五年前，秦昊一窮二白，事業跌入低谷，伊能靜卻願意嫁給她時，就有網友嘲諷： “伊能靜，你怎麼嫁了一個‘軟飯男’？”
不管怎麼說，對於一個52歲，而且還生過2個孩子的女性來說，我關注的重點卻在伊能靜少女感的好身材，還有自律的生活上。
我們經常聽到有人感慨：歲月不饒人，我們無法留住時間，但在變美的路上年齡不是問題，勇氣、決心、毅力，卻很重要。世上不缺有心人，只要堅持信仰總會擁有屬於自己的美好人生。
伊能靜給人的感覺第一眼並不驚豔，說話時的臺灣腔，甚至有點“作”但在節目中的高情商為她加分不少，特別是在婆媳關係上，就連自古最難搞的婆媳問題在她的手中都遊刃有餘，在節目中可以看出婆媳二人關係很好，平時和婆婆的共同話題有很多。
伊能靜在節目中出鏡，我們甚至找不到她臉上的皺紋，面板的狀態像二十多歲。她曾經還在微博中調侃，自己不會老也不用抗老，自己就是冰山。看得出來伊能靜的心態非常好，不僅自信顏值還很抗打，將52歲活成25歲，真的是仙女本仙了。
我們很多人都在納悶她是怎麼保養的，是不是吃了“防腐劑”，答案卻是否定的。我們從節目中可以看出，伊能靜特別喜歡運動。有一個鏡頭是她在健身房中賣力的舉重，婆婆還在旁白使勁的誇讚。卻是健身真的可以改變一個人甚至成就另一個自己，如果她從一開始就不喜歡運動，可能現在她的狀態會和每天上街買菜的大媽一樣，油膩肥胖。
今天分享給大家一些保持自律的好方法，希望個人都可以在五十歲活成二十歲的樣子
心得一：你不能一次就變得自律
自律成功的關鍵不是你做的多完美，而是你堅持的有多久。
所以從今天開始，扔掉那些寫的太滿的計劃，先從一件小事做起，中途斷過也沒關係，這不意味著失敗，做好了就獎勵自己，沒做好也別自責。當這件事養成習慣以後，你會發現自己可以毫不費力的堅持它了。
心得二：你要拒絕誘惑
無論任何時候，你都要主動遠離誘惑，就像不要考驗人性一樣，也不要考驗自己的意志力。
它們都是禁不起考驗的。
心得三：自律與你的身體狀態有關
1，按時休息，早睡早起
2，堅持午睡，但不要超過30分鐘
3，堅持鍛鍊，可以改變心情
4，每週抽點時間自處思考一下。
5，聽音樂，學會放鬆。
這一切都以恢復精力為目的，只有精力充沛，你才能做好事情，才能做到自律。
今天的自律是為今後的投資，沒有人不想在五十歲活成二十歲的樣子，伊能靜是個成功的例子，自律和自愛，心裡住著小公主的人怎會老。
