晚11點至凌晨5點這時細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特別強。這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜，使保養效果發揮至最佳狀態。早上6點至7點腎上腺皮質素的分泌自凌晨4點開始加強，細胞的再生活動此時降至最低點。由於水分聚積於細胞內，淋巴迴圈緩慢，一些人這時會有眼皮腫脹情形，可用能增強眼部迴圈，收緊眼袋的眼霜。上午8點至12點這時肌膚的功能處於高峰，組織抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最為活躍。可做面部、身體脫毛、祛斑除痣及紋眉、紋眼線等美容專案。下午1點至3點此時血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，面板易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。這時若想使肌膚看來有生氣，可額外用些精華素、保溼霜、緊膚面膜等。下午4點至8點隨著微迴圈的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收營養，這段時間最適宜職業女性到美容院作保養，還可根據愛好進行健身運動。晚上8點至11點此時面板最易出現過敏反應，微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發炎，故不適宜做美容護理。
春日護膚日程表桃花開了，春天來了，要想在炎炎夏日裡也能時刻保持肌膚的完美狀態，就要給肌膚一個24小時的全面科學護理方案。春日護膚日程表是針對肌膚生物鐘所制定的保養計劃，希望能給JMS帶來全新的護膚啟示哦！
早晨7：00 認真洗臉潔面後，要用爽膚水滋潤肌膚，然後使用眼霜、日霜。日霜的主要作用是隔離與防護，它可以隔離陽光、彩妝、髒空氣和汙染，對肌膚有安全防護作用。基礎保養化妝品一定要選擇有防曬滋潤功能的。
早晨：10：00 辦公室補水Office的空調環境往往封閉、乾燥，令肌膚長期處於缺水狀態。這個時候，用保溼噴霧產品往臉上噴噴，就可為肌膚“解渴”。另外，面板缺水不單單是表面現象，不適當地飲水也是面板缺水的重要原因。因此，要保持面板的水分，首先要做到多喝清水。在一天的工作時間裡飲用6到8杯純淨水是最基本的。如果工作忙的話，就把喝水也列入你一天的工作日程表中吧。
中午12：00 控油和防曬北方春季的午餐時間紫外線指數高，防曬尤為重要。過度的紫外線會破壞面板的細胞膜，因此春日外出午餐一定要保護好面板，防曬霜必不可少（夏季的話還要配上遮陽帽和防曬傘），而且儘量避免中午12：00－14：00之間讓肌膚暴露在太陽下。油性肌膚要適當用吸油紙控制吸收多餘的油脂。另外午餐的質量也非常重要，要多吃一些含有蛋白質的食品，如魚類等，不但對身體有益，也能滋潤肌膚。
晚上22：00 晚間護理享受一個完全放鬆的淋浴後，面板護理正式開始。先潔淨面部，然後花半個小時做一個深層保溼面膜，補充肌膚中的水分。晚上22：40 夜間保養洗去面膜後，需要進一步保溼護理，用爽膚水調理肌膚，然後根據需要塗抹富含營養物質的滋潤晚霜。在夏天，很多人都會選擇有美白功效的夜間保養產品，其實，為肌膚補充足夠的水分也同樣重要。因為正如許多品牌強調的一樣，美白要有效，肌膚一定要先保溼。水就像我們肌膚的“塑型劑”，當肌膚含有充足水分營養的時候，才能更容易地吸收保養品。
晚上23：00 美容覺
晚間23點就是我們上床睡覺的時間了，經過20分鐘身心舒緩的夜間保養，讓我們甜美地進入夢鄉好好排毒吧。
