在大部分的糖尿病眼裡，吃甜食會導致血糖升高，只要遠離甜食，血糖就不會升高，那麼這個認知到底是對不對呢？
經過實踐，其實並非如此，平時攝入的甜食幾乎為零，但血糖還是出現升高的情況，其背後的原因是什麼，你該瞭解清楚的。我們需要經過多方面的調節使血糖恢復正常，以免糖尿病出現影響到多個臟器功能。
不是甜食的禍，那具體是什麼導致血糖升高，這就來了解一下
【一】沒有合理用藥控制血糖
明明沒攝入多少甜食，但血糖仍是很高，藥物若沒堅持使用也不排除是血糖升高的原因，原本就有糖尿病的人，胰島功能降低影響胰島素的分泌，沒辦法發揮作用加速糖類物質的分解消耗，就算在飲食方面有忌口，甜食的獲取量減少，血糖還是容易失控。
如若間斷地用藥，也沒合理用藥，那麼失去藥物作用是糖尿病病情就會很難控制住。本身就是慢性疾病，頑固病情較長，血糖可能會在波動過程中有不良症狀的發生，這時需要了解具體用藥方法，透過合理用藥改善疾病。
【二】高熱量食物沒忌口
人們瞭解血糖升高後，就會合理控制飲食，對於糖類物質的攝入量也減少，若血糖依然過高，可能是對高熱量食物沒忌口。單純少吃甜食是不夠，有部分肉類食物脂肪和膽固醇含量多，經常大量攝入，會導致血液粘稠度加大，極易形成血栓。
此外，若熱量消耗少，就會增加消化的壓力，間接影響胃口，導致發胖，肥胖後多個指標會不穩，容易出現血糖升高。可見，不單純要少吃甜食，也要學會避開其它高熱量食物。
【三】長期缺乏鍛鍊
不怎麼吃甜食血糖還高，首先是對綜合運動量進行判斷，不僅需控制飲食，若是基本上沒有運動來促進熱量消耗，血糖就會高居不下，甚至糖尿病病情難以控制，需要在調節血糖，促進健康過程中合理鍛鍊。
運動的形式多種多樣，有些運動確實讓體內的脂肪燃燒速度加快，能量消耗多，也提高基礎代謝率，很適合血糖高以及發胖的人進行。儘可能結合力量訓練啟用核心，肌肉力量也會增強，不僅能塑造完美身形，對肥胖也有改善作用。
具體就是以上3種才導致血糖居高不下，那麼，若想穩定血糖，可以試試這2種辦法，或對穩定血糖添了一份力
方法1：補充降糖營養元素
血糖長期過高或不穩定的人，如果在日常生活中適量多補充這一營養元素——普貝雙素，既可以起到降血糖的輔助作用。
根據研究表明：普貝雙素裡面含有的天貝粉，蛹蟲草，金銀花等多種食材，能促進體內激素以及內分泌的正常發揮，達到糖分的正常代謝，促進血糖值的穩定。
其中的天貝粉可以提供各種維生素，幫助合成人體所需的各種激素和內分泌，可以有效幫助我們清除體內多餘的毒素和雜質，促進新陳代謝，對平穩血糖有很大的益處。
普貝雙素中的蛹蟲草，含有人體所缺的大量微量元素，是體內某些器官急需的，而且對身體的免疫力與抵抗力的提高是很明顯，降低血液中的糖分，一定程度起到穩定血糖的作用。
血糖高的人閒著沒事嚼2粒普貝雙素，可以更好的調節血糖，能夠起到較好的降血糖輔助作用。
方法2：別忘了定期稱體重、測血糖
糖友們需要合理安排時間，定期檢測血糖與體重，若出現不正常，及時用藥，改變一下生活方式。為了降低血糖，糖友們也可以去營養門診接受醫生的專業，依據血糖水準、體重等綜合因素，及時作出調整飲食計劃。
小貼士：
控制血糖不是嘴上說說而已，要從多方面入手，要講究合理鍛鍊，正確用藥，平時多控制飲食，想要根本上保持指標的正常，需要了解到什麼飲食方法對控制血糖有幫助。
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