導語：很多家長對於孩子的成長健康是非常關注的，並且在飲食方面是非常多加註意，然而現在隨著社會的壓力，大多數家長的時間是有限的，可能會把孩子丟給老人管理，所以說，
孩子在飲食方面是會很影響身體健康的
。
吃一次如同吃7個“塑膠袋”，多數家長忽視5種食物，不妨瞭解一下
1、醃製食品
說到醃製食品，相信大家還是非常熟悉的，主要是因為它的味道比較吸引大眾的胃口，不過這類食品中含有
大量的鹽
，多吃則會影響身體健康發展。
那麼如果小孩吃這種食物，不僅會抑制生長髮育還有可能會造成腸胃消化不良，進而影響
脾胃虛弱
，到時候身體出現一系列的問題就晚了！
2、速食食物
對於速食食物相信大家也是很喜歡的，它不僅方便並且吃起來味道也是很不錯，比如：最常見的
泡麵
就是很多年輕人喜歡的。
所以說，很多家長可能沒時間管理孩子的飲食就會購買大量的泡麵來當做主食，可是很多家長卻會忽視，它其中含有
大量的防腐劑和新增劑
，雖然可以充飢，但是長期食用會一直孩子的生長髮育，
造成脾胃方面的疾病。
3、油炸食物
油炸食品是每個人都非常追求的一種食物，雖然這類食品比較美味，但是對人體的傷害性也是非常大的，尤其是正處於發育的孩子來說，吃多了就會一直大腦的生長髮育。
這類食品中含有大量的油脂，吃得過多，則會容易發生變胖的狀態，可能引起孩子積食症狀，建議少吃這類食品，最常見的：
炸薯條、炸雞、漢堡等。
4、甜品食物
說到甜品食物相信大家都是非常感興趣的，因為它的味道偏甜，吃了之後會使人感到心情愉悅，不過這類食品要減少對它的攝入，主要是因為它其中含有的物質會影響身體健康發展。
對於小孩來說，吃多了則會影響脾胃健康，甚至長滿蛀牙，阻礙孩子的生長髮育，所以說，家長朋友一定要在日常生活中減少孩子吃糖分食物。
5、燒烤
很多家長朋友到了夏季可能比較喜歡吃燒烤，有時候會帶著孩子一起去吃，那麼這個時候要多加註意，孩子是需要少吃的，因為燒烤這類食物吃多了會
導致消化不良。
尤其是正處於生長髮育的孩子來說很容易產生積食現象，只要是因為這類食物中含有一定有害物質，可能影響身體健康，要做到適量即可。
以下幾種方法可以有效的幫助孩子生長髮育
1、堅持運動
如今，孩子在學校裡面活動的機率比較大，所以說，是一件很好的事情，最好是要保證每天都要多加運動鍛鍊，只有這樣才能
促進新陳代謝
的正常發展。
另外運動可以使孩子的
免疫力增強，提高身體素質
，一段時間後，你會發現孩子的身高也會隨之增長，這是因為運動促進了骨骼的健全。
2、合理搭配飲食
每個孩子在飲食上都是要做到很大的改變，一定要補充營養物質，因為孩子正處於成長髮育的階段，如果不及時補充營養物質，則會抑制生長髮育。
一定要避免路邊的垃圾食品，因為那裡食品只會影響孩子的生長髮育，多以清淡食物為主，
新鮮蔬菜水果要保證每天攝入
，也可以每天喝一杯牛奶，增強體質。
結語：孩子是每位家長到心頭寶貝，只有孩子成長的過程中，健康快樂，才是家庭幸福美滿的開始，所以說從現在開始，一定要對孩子的成長負責，尤其是在飲食方面的注意，不要等真正疾病發生之後才後悔。
