導語：在我們的日常生活中，
人們經常會有放屁現象的出現，
有時候在公共場所，如果稍加不注意，放屁出現聲音的話，
是一件非常尷尬的事情，但是有
時候放屁是抑制不住的，如果身體頻繁的放屁，那到底是身
體健康出現狀況
，
還是說有什麼
樣的問題呢？
有時候肚子咕咕叫，叫完之後
就頻繁放屁，那麼是不是說就是
人們身體中的腸胃出現健康狀況？在這裡醫生給大家分享，
如果身體感覺到不舒服
，
肚子咕
咕叫，還經常放屁，可能是有這麼幾種原因。
01
一、頻繁放屁的原因
1、
吃飯的時候可能速度太快
，腸胃中進入了空氣
因為很多人餓了總是吃飯狼吞
虎咽，此時在吃飯的過程中，就
因為速度快，很多的空氣也隨著食物進入了人們的腸胃系統
，進入腸胃之中的空氣，就會在
肚子中咕咕叫，然後也會通透過腸胃的消化系統進入腸道，
最終透過肛門排出體外，這就是
頻繁放屁的原因。
其實因為這樣的原因出現頻繁
放屁的情況，是一種消化系統自
行的排氣狀況，不用擔心。
2、
可能吃了一些容易產生氣
體的食物
我們的很多日常食物之中，有
很多的食物會產生一些氣體，像
是黃豆，大豆，土豆等等，而這些食物進入人們的身體，會
被分解產生一些氣體，這些氣體
在人們身體中也會產生肚子咕咕叫，然後經常放屁的情況，
這也是一種正常的現象，不用擔
心。
3、
腸胃系統出現炎症也會頻
繁放屁
其實如果人們的腸胃系統出現
了一些炎症，會影響了整個腸胃
的正常消化和吸收，影響食物它本身的一個消化的速度，所
以此時食物就非常容易在這個緩
慢的消化過程中，產生大量的氣體，也就會出現頻繁的放屁
這種情況。
4、
人們的精神狀態如果緊張
也會產生放屁的情況
因為現在生活壓力大，人們每
時每刻都在繃著神經，而這種精
神狀態下，人們的壓力也會非常大，影響了身體中正常的內
分泌系統，消化系統，所以消化
不良或者是內分泌失調，都會引起消化系統的紊亂，此時也
會產生頻繁放屁的情況。
那麼如果身體出現了這樣肚子
咕咕叫，肚子中氣體多
，
頻繁放
屁的狀況，應該怎樣做呢？醫生給大家進行這幾種建議。
02
二、如何改善頻繁放屁的狀況
1、
吃飯的時候要細嚼慢嚥，
千萬不能夠狼吞虎嚥
有時候很多年輕人吃飯也是趕
時間，為了能夠多做一些事情
，
一定要杜絕這樣的壞習慣，細嚼慢嚥，讓食物得到充分的咀
嚼，在肚子中也會更好的進行消
化和吸收，減少空氣進入肚子中的機會。
2、
要多吃一些容易消化的食
物和一些清淡的食物
很多人在當今社會的飲食習慣
中
，
總是會偏向於那些重口味的
食物，一些辛辣刺激性的食物，而這些食物會嚴重的刺激消化
系統
，
產生不良影響，最終會傷
害身體的消化系統，腸胃系統以及身體整體的健康。
3
、
多喝一些蜂蜜水
如果肚子出現頻繁放屁咕咕叫
的情況，喝一些蜂蜜水
，
就會有
一定的療效，因為蜂蜜對於緩解便秘通順，腸道有非常良好
的效果
。
結束語：在日常生活中放屁難
以避免，但是大家一定要引起一
些注意，在公共場合還是儘量避免發出聲響，如果真的身體
出現經常放屁頻繁放屁的狀況，
也要看一下具體狀況，如果情況嚴重，還是去醫院檢查一下
比較好，另外也要在生活中
，
注意
一些正常的健康的生活習慣。
