在我國，政府會免費提供一定的葉酸給備孕夫妻，這項政策絕不是面子工程，而是關乎到民族未來的重要工程。
葉酸，是一種
B族維生素，因為最早是從菠菜中提取純化的，因此被命名為葉酸。
研究表明，孕前及孕期堅持補充葉酸，可將新生兒神經管畸形發生率降低
70%。此外，葉酸還可以防止新生兒體重過輕、早產及嬰兒唇顎裂等。
雖然中國人喜歡食療，但葉酸的攝取光靠飲食很難滿足需求，因此，備孕期和孕期補充葉酸是非常必要的。
那麼，準媽媽應該在什麼時間段補充葉酸呢？
一般來說，準媽媽可以在孕前
3個月就開始吃葉酸，一直到懷孕3個月。有條件的話，建議整個孕期都堅持服用。
因為，孕早期（特別是
3——6周）是胎兒中樞神經系統生長髮育的關鍵期，一般孕媽媽知道自己妊娠後，月經已經過去1—2周，這時胎兒的脊索已經形成，心臟已經開始跳動，此時採取預防神經管畸形的措施已經有點晚了。
注意，葉酸補充光靠女性是不夠的，男性在備孕期補充葉酸，可以降低染色體異常精子的比例。
一天補充多少葉酸合適?
世界衛生組織推薦準媽媽每天補充
0。4毫克。但孕前有長期服用避孕藥、抗驚厥藥史，或曾生下過有神經管缺陷的人，應該在醫生的指導下，適當調整每日葉酸補充量。
葉酸如何選擇？
市面上葉酸品牌很多，但本質大致分為普通葉酸和活性葉酸兩種。
普通葉酸屬於合成葉酸，進入人體後需要轉化為
5—甲基四氫才能被吸收，部分葉酸代謝障礙人群不適用。
活性葉酸進入人體後，不需要轉化，可直接在小腸處被吸收和利用。
最後，祝大家都能有一個健康可愛的寶寶。
