朋友圈有很多健身小帥哥們哀嘆，說鍛鍊了這麼長時間還沒有找到女朋友，好傷心啊，然後發了一張六塊腹肌的照片自顧憐惜。還有一些健身的女孩子們擺出各種姿勢說減了10斤還是沒有男朋友，乾脆吃胖算了……
健身的朋友都有個不好的習慣：對自己的要求很高，對另一半的要求也很高。能夠和你在一起訓練、共同進步的人實在是太少了。在健身房有很多搭訕的機會，但是卻不知道怎麼利用這些機會。
找到那個生命中對的人，同心同德，實現告別單身的夢想。
在健身房看到喜歡的女生怎麼辦？彆著急，小編教你搭訕指南
我們應該避免這四種情況：
不要妄想女孩主動走到你面前和你搭訕
在對方深蹲卷腹時不要像個變態似的老盯著人家
上去就要她的微信是非常不禮貌的
請女孩喝蛋白粉會讓人認為你這個人不正常
接下來我們應該做什麼？分四個步驟：
讓她注意到你、和她聊天、像個內行一樣提出建議、贈送禮品。
追女生是需要一定的技巧的，以前我追女生只知道一味的對女生好，結果總是被髮了好人卡而終結。直到我在網上看了 戀愛攻心操控術 這本電子書，才知道原來自己以前追女生的方法都是錯的，後來我學了一段時間，直接照著書中的方法就實踐，現在追女生對我來說已經不是什麼難事，僅僅靠攻心聊天就能讓妹子被自己吸引到。想要學習的兄弟可以去看看這本書，裡面的內容非常的實用，網上查下就有電子書的，戀愛攻心操控術，一定記得學以致用。
1、讓她注意到你。
這個你應該明白，假如沒有勇氣去和你的目標交談，而且你也沒看出她想要接近你，那麼就試著創造機會，讓她注意到你，然後就可以開啟話匣子。健身房和酒吧不一樣，可以端著點飲品故意靠近，你也不可能魯莽的走向人家拍人家的肩膀啥的，因此，在 不打擾對方鍛鍊的情況下，想要讓她注意到你應該怎麼做呢？
出於本能，我們一般都會在心裡對周圍的環境進行評估。如果你特別值得別人注意，那麼你一定能夠得到她的注意。（比如很男人的怒吼…一些新穎的訓練動作）。
不可以太過明顯的站在她的身後，或是在有鏡子時故意做動作，也沒有必要大口呼吸小聲咕噥來吸引她。學電視劇裡的霸道總裁故意搶她的位置，在健身房裡反而會降低你的形象。因為她可能會認為，你在套路他。
溫馨提示：
（1）如果你在健身房裡想要讓她注意到你，可以做點鼓勵她鍛鍊的動作。例如在你們眼神接觸的時候可以向她伸個大拇指。
（2）在健身房裡一樣可以非常的紳士，在看到空閒的器械時，最好讓給女孩，這種情況就是搭訕的良機。可以幫女孩擦擦要與器材接觸的部分，別人剛用完可能在上面留下了很多汗漬等等。
（3）幫助她調整一下姿勢，有的動作需要人在身後，上啞鈴槓鈴的時候熱情點，或者是遞給她水什麼的。女孩子可能對你身上有多少肌肉並不關心（是的，不是隻有你一個人有肌肉，身邊的人都有），更關心的是你在那種情況下如何正確表現。
2、和她聊天
大家時間都很寶貴，在開啟話題的同時有不浪費時間當然是最好的，所以，你在打斷對方喝檸檬水之前，必須想好要說什麼。不要愚蠢的去問“這東西作用不大，你做它幹啥”或者是“你跑了這麼長時間是為了減肥嗎”等等說了就會得到對方一句“滾”的問題。當你勇敢地走到她面前，第一步你已經成功了，接下來千萬不能有不合適的語言。大家都很忙，妹子喝完水就要進行下一步的鍛鍊了。所以，在你靠近她之後，說一句讚美她的話，或許會讓她很高興從而對產生你初步的好感。不要說那些老套的話，像你眼睛漂亮頭髮真好看之類的，語言集中在訓練上，你可以讚揚她剛才的訓練情況，她很強大速度很快之類的，讓她覺得自己幹了一件值得馬上發朋友圈的事，而不是關注她本人的長相。
溫馨提示：如果是在一起訓練很長時間的女生，可以在她旁邊給她拍個短影片發給她，這招只能用在你們比較熟的情況。
3、像個內行一樣提出建議
前面我說過不要像個變態似的老盯著人家做動作，當然你打破這個規律也是可以的——在她不知道的時候，記錄下她的動作，並且在成功靠近她之後，告訴她，怎麼做是正確的。
現在，最關鍵的來了，例如在女孩深蹲時怎麼表達“你腿間開啟太窄了”或者“胸部挺起來”這種含有敏感詞話。女生都會有一定的防禦心理和“你是瞧不起我嗎”的心態。因此，一定要選擇她放下器械或者完成訓練後，小心翼翼的而不是裝逼的指點她。你可以自己做一下標準動作，來教她怎樣防範危險和扭傷等。
4、贈送禮品
你總會認為教幾個動作就能虜獲女孩兒的芳心了吧。
追女孩兒的萬能公式大概就是贈送禮品了吧，但對於健身的女孩兒應該送什麼才好呢？咋著也不能送她一對槓鈴或是一桶粉吧…
個人覺得，可以試試精美的器材銀飾或者運動公司出的聯名款。
另外，如果你在健身房裡訂了水果沙拉之類的，可以多訂一份，這種小驚喜對於女生來說是很有效的。假如你送一箱牛油果，女孩兒又會是什麼反應？
最後，如果你有豐富的健身經驗，也可以親自制定一份健身計劃送給她。
總結一下：
告訴你們這麼多，其實，當你跨出第一步，引起她的注意時，後面的事情也就自然而然的進行了。然後就是不斷的創造接近她的機會，幫助訓練，經常送點而健身的東西。然後就可以約她啦~
