天使提醒：孩子愛瞌睡、沒精神、學習跟不上

孩子愛瞌睡、沒精神、學習跟不上……萬萬沒想到是這個“無形殺手”在搗鬼！

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10月8日是“全國高血壓日”，今年的主題是“血壓要知曉，降壓要達標”。我國現有高血壓患者已達

3億

，每年新增

300萬以上

。高血壓是可防可控的疾病，在兒童期識別高血壓高危人群對心血管疾病防治至關重要。

WH0在《2014年全球非傳染性疾病現狀報告》中指出，高血壓防治的突破在於兒童青少年的預防。

近年來，高血壓的發病呈年輕化趨勢，它已不再是成年人的專屬疾病，隨著不良生活方式及肥胖等在兒童青少年中的流行，兒童青少年高血壓患病率逐漸增加！

兒童高血壓發病率有多高？

2016年中國心血管病報告在“中國兒童高血壓現狀及變化趨勢”這一項中指出，中國學齡兒童高血壓患病率為14。5%，其特徵主要有：1。隨著年齡的增長而呈現上升趨勢；2。男生患病率高於女生；3。兒童高血壓患病率從1991年的7。1%持續上升至2009年的13。8%，年平均上升率為0。47%。（資料來源於媒體報道）

研究顯示，兒童高血壓對成年期高血壓有預測作用，兒童期高血壓患兒到成年期患高血壓的風險是兒童期非高血壓人群的4。6倍。越來越多的資料表明，

早期兒童血壓小幅度的下降會引起成年期高血壓致死率和致殘率的大幅度下降

。因此，及時診斷、規範化治療並積極預防兒童高血壓、防止遠期併發症，對預防成人高血壓、延緩心血管病的發生有著重要的現實意義。

無形殺手-兒童高血壓

由於兒童高血壓症沒有症狀或症狀不典型，一般只有透過體檢和健康普查才能被發現，因此，即便已經患上高血壓，兒童及其家長往往渾然不知，所以被稱為

“無形殺手”

。

一般來說，大多數高血壓患兒無明顯症狀，有時可出現頭暈、頭痛、耳鳴、乏力、學習時注意力不能集中等症狀，且常常由於精神緊張、情緒波動、勞累、睡眠不好而使症狀加重。

另外，年齡小的患兒即使有頭痛等不適，也不能用語言準確表達出來。因此，家長要留意孩子有無精神狀況的改變，如煩躁易怒、精神不振、睡眠不安等。出現異常改變時，家長要及時帶孩子去醫院檢查。

要注意的是，兒童高血壓的知曉率和受重視程度都比較低，因為兒童不會或很少能正確訴說症狀，絕大多數家長意識不到兒童高血壓的危害性。

警惕兒童高血壓的危害！

輕度兒童高血壓在相當長時間內可能會無任何症狀，但會逐漸造成人體血管、心臟、大腦和腎臟損害，患病兒童絕大多數在成年後會被高血壓病所困擾，如造成心血管疾病，腦血管疾病，腎臟血管損害，還有糖尿病，甚至導致失明，更嚴重

的

會在沒有任何不適的情況下出現血管堵塞、破裂或心臟病突發而猝死。

兒童高血壓病因有哪些？

兒童和青少年高血壓多與肥胖、缺乏運動、高糖高鈉飲食習慣、低出生體重、早產、遺傳等多種因素密切相關。

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臨床上原發性高血壓佔20%，繼發性高血壓佔80%，主要以腎動脈狹窄最為多見，心血管疾病、腎血管疾病、內分泌疾病等同樣會導致繼發性高血壓。

如何預防控制高血壓？

●控制體質量●

超過標準體重15%的肥胖兒即有患高血壓的危險，50%的高血壓兒童是肥胖兒。控制體質量可降低血壓對鈉鹽的敏感性，減少血脂異常和胰島素抵抗等高血壓的危險因素。因此應鼓勵孩子多吃蔬菜、水果、粗糧，並讓孩子在活動中消耗熱量，避免肥胖。

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●飲食建議●

60%～70%的高血壓兒童有偏愛攝食高鹽、高糖、高脂肪、低鈣、低鎂、低維生素與低纖維素食物的特點。孩子零食和飲品中的人工果糖（果葡糖漿、高果糖漿），人工果糖進入身體後會促進尿酸的合成，最終導致高尿酸血癥，高尿酸會引起高血壓。因此，應從小培養孩子吃清淡飲食的習慣，減少總脂肪量和飽和脂肪酸的攝入及限制糖類攝入。1～6歲的幼兒，每天食鹽量不要超過4克，不給或少給孩子買快餐食品，每一餐定時定量，防止偏食。