對於現在的上班族來說，一天在座位上坐8個小時是非常正常的，有的時候加班甚至要坐上十幾個小時，而長時間久坐對於我們身體帶來的影響和危害也是無可估量的，很多女性朋友都知道，如果經常久坐的話，那麼會讓下腹部堆積贅肉，而且還會導致大腿變粗，但實際上除了變胖以外久坐還會給我們的身體帶來一些其他的影響，今天就和小編一起來看看吧。
長期久坐除了會變胖，還會給身體帶來什麼影響？
首先如果經常坐在座位上對著電腦的話，那麼長時間下去會讓我們的面板一直受到電腦輻射的影響，從而導致面板粗糙，毛孔粗大等問題都會找上門來，而且經常坐在座位上對著電腦，還會讓我們的視力下降，整個人也會看上去沒有精神。
而且在嘗試在組織的過程當中，由於我們身體的血液迴圈不太流暢，所以說也會導致大腦供血不足，這個時候如果突然站起來會很容易感覺到頭暈眼花的情況。
並且經常久坐還會傷害我們的腎臟健康，因為如果長時間久坐不動的話，也會使我們的臀部和大腿部的膀胱被壓迫，從而導致氣血執行不暢，導致影響到膀胱的功能，而腎經與膀胱就是相互聯絡的，所以說經常做作業很容易會影響腎臟功能。
對於很多的上班族來說，如果長時間久坐的話，還會引發各種脊椎病，最常見的其實就是弓背和骨質增生，這主要是因為全身的重量都壓在了脊椎骨的底端，所以說如果一旦坐姿不正確的話，那麼肩膀和頸部長時間不活動，就會很容易引起上端的4節頸椎骨僵硬。
長期久坐還會導致出現便秘的問題，因為久坐也會導致結腸的蠕動能力減退，從而大便會在結腸當中長時間停留，糞便當中的一些有害物質都會被腸道所反覆吸收，經常如此還可能會給身體帶來一些疾病。
雖然說我們現在已經知道了久坐對於身體帶來的這些傷害，但是上班族還是依然沒有辦法避免足足的問題，那麼只能在日常的生活當中使用一些小技巧來減輕對身體的影響，比如說為了避免長期久坐，可以每隔40~60分鐘站起來稍微走動一下，比如說接個水或者上個洗手間等等。
另外在座位上的時候不要坐滿整張椅子，雖然說這樣做起來比較舒服，但是也會對我們的臀部和大腿壓迫感較強，影響到身體的血液迴圈，建議大家只坐椅子的2/3，不要敲二郎腿，也可以避免長期久坐引起發胖的情況。
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