導語：水是生命之源，是維持身體機能正常運轉最基礎的物質，對人體有著十分重要的意義，相信大家都聽說過這種說法，人可以三天不吃飯，但是不能三天不喝水。
由此可以看出，水在我們的生活中扮演著重要的角色，是維持生命的重要組成部分，如今人們的生活水平有了大幅度提高，水的種類也逐漸豐富起來，除了白開水之外，還有茶水，各種飲料等，不過最健康的飲水方式還是喝熱水。
因為只有透過高溫殺菌，才可以將水分裡面的細菌和有害物質殺死，人喝下去才會更有安全保障，不過剛燒開的熱水，溫度太高，需要等一段時間才可以飲用。
所以一些性子比較急的人，會直接將冷水與熱水兌在一起來喝，早受益那麼這種飲水方式是否健康呢？對身體會不會有什麼影響？帶著這些疑問，我們一起去了解一下。
01
喝水時，一半熱水兌一半冷水，會對身體有傷害嗎？早知道早受益
其實生活中有很多人都採用這種喝水方式，尤其是對於年輕人來說，平時上班時間比較趕，所以沒有多餘的時間等待熱水變涼，
在口渴的時候，直接用一般熱水兌一半涼水。
其實這種做法會存在一定的安全隱患，不過主要取決於冷水的質量，很多人都把這種喝水的方法
叫作
“陰陽喝水法”
。
如果大家選擇的冷水是純淨水或者是瓶裝的礦泉水，再或者是已經涼好的白開水
，用這種水來兌熱水並不會影響身體健康，
平時如果趕時間或太過口渴，可以嘗試用這種方法。
但是如果涼水選擇的是自來水，那是萬萬不可取的
，因為這類水也就是我們口中所說的生水。
在沒有經過高溫殺菌的情況下，
裡面會含有很多細菌和微生物，
即使兌在熱水裡面，這些有害物質也不會被殺死，所以這種水對人體的傷害是非常大的。
此外，
自來水中還會有一定的氯氣殘留
，如果未經高溫殺菌會對身體產生嚴重危害。
因此建議大家想要用一半涼水去兌一半熱水，最好選用有安全保障的水，這樣我們的身體健康才能得到保障。
02
人適合喝什麼樣的水？
其實人體喝太燙的水或者太涼的水都不好，
如果水太涼，就會損傷消化系統，使腸胃功能變弱
，很容易出現消化不良的症狀。
但是水太燙的話，則會對我們的器官受到損傷，比如舌頭，咽喉，食道等，如果長時間飲用溫度太高的水，
很容易導致食道癌，咽喉癌，給身體帶來嚴重影響。
因此人們在喝水時，儘量把溫度控制在20~40度左右，這種水既不是太涼，也不會太燙，不僅解渴，也更有利於身體健康。
03
多喝水有什麼好處？
● 緩解便秘
生活中有很多人都飽受便秘的困擾，尤其是一些中老年人和久坐不動的人，
想要緩解便秘，可以嘗試每天多補充一些水分。
因為多喝水有助於促進腸胃蠕動
，可以使堆積在腸道內的宿便快速排出，此外，水分還能滋潤腸道中乾燥的大便，使排便更加順暢。
● 排毒養顏
人的身體每天都需要進行新陳代謝，所以體內會有很多垃圾毒素
，只有將這些有害物質儘快排出，我們的身體才能更加健康，面板狀態也才會更好。
平時我們可以透過多喝水來促進血液迴圈，從而提高新陳代謝的能力，使垃圾與毒素能夠快速排出體外。
● 緩解身體的一些小問題
我們的身體出現一些小問題是比如感冒，發燒，咳嗽等，
除了吃藥之外，醫生還會建議我們多喝熱水。
由此可以看出，多喝水可以緩解我們身體的一些小問題，因為當你多喝水的時候，
不僅可以補充因感冒發燒而導致身體流失的水分，
還能使身體各部分處於均衡的狀態，從而起到調節體溫的作用。
結語：相信大家都知道多喝水對身體好，所以為了我們的身體更加健康，一定要養成多喝水的習慣，另外還要控制好水溫哦！
