女人進入更年期後，機體會發生許多變化，一些常見的疾病如月經不調、失眠等都會爆發，甚至不少更年期女性還會受到癌症的襲擊。對此，控制飲食就非常重要了。以下4類
食物容易導致更年期女性患癌，需要更年期朋友與它們保持距離。
1、燒焦的魚和肉
魚和肉裡的脂肪不完全燃燒，會產生大量的V—氨甲基衍生物，這是一種強度等同於黃麴黴素的致癌物。
2、處理不當的味精
味精遇鹼性食品會變成穀氨酸二鈉，使其失去鮮味；當它被加熱到120攝氏度時，會變成致癌物質焦穀氨酸鈉。因此，在有小蘇打和鹼的食物中不宜放味精。做湯、菜時，應在起鍋前放味精，避免長時間煎煮。
3、腐爛的水果
水果腐爛後，微生物在代謝過程中會產生各種有害物質，特別是真菌的繁殖加快。有些真菌具有致癌作用，可以從腐爛部分透過果汁向未腐爛部分擴散。所以，儘管去除了腐爛部分，剩下的水果仍然不能吃。
4、燒烤食品
所有的燒烤食品中，都容易出現一種致癌能力相當強的物質——苯並芘，這和油炸食品中所產生的是同一致癌物質。
所以，清淡的食物如傾，城，蜜、蓮子、櫻桃等都是適合更年期女性的，由四種天然花蜜採集而成的該蜂蜜有滋陰補巢的作用，對更年期症狀有很好的緩解作用，據說某，寶就有。櫻桃等水果可以補充女性體內的水分。
此外，以下幾種調理方法也要注意：
1、家人安慰
醫務人員和親友都應對她們予以同情和理解，給予精神上安慰，解除顧慮，培養樂觀情緒，注意生活規律，勞逸結合，保證足夠睡眠，還應有合理飲食、適當體育鍛煉、防止過胖等。
2、激素替代療法
這些對於改善更年期綜合徵也是必不可少的保健措施。婦女更年期綜合徵的根本原因，主要是卵巢停止分泌雌激素，因此，給絕經後婦女補充適量的雌激素，應該是針對病因的特效治療。實踐證明，更年期絕經後婦女採用雌激素替代療法，對改善婦女的健康狀況，解除痛苦，提高生活質量，很有作用。
3、正確認識更年期
應該讓婦女認識到，更年期是婦女一生中必須經過的生理階段，並且還是一個不短的階段，是婦女進入老年期前所經過的生命階段；若要獲得一個健康的老年期，則必須有一個健康的更年期，為老年期打下基礎。
