睡覺的時候用嘴巴呼吸真的有危害嗎？不管是睡覺還是日常生活中，用嘴巴呼吸真的會變得越來越醜，嘴巴變得越來越凸，究竟是怎麼一回事呢？
嘴呼吸的危害
那麼今天黃黃就來跟大家說一說，用嘴呼吸到底會有什麼危害？
長時間的用嘴巴呼吸會造成齙牙、下巴後縮、嘴唇肥厚外翻、臉型變長、嘴巴也會變得越來越凸～
經常用嘴呼吸導致的突嘴現象
甚至長時間用嘴呼吸時，對於身體也是也是有危害的～因為長時間用嘴巴呼吸時，空氣沒有經過鼻腔，沒有鼻毛進行過濾，空氣中的細菌侵入口腔，導致口腔疾病，咽喉感染，肺部呼吸道疾病～
用嘴巴呼吸睡覺的時候更容易打咕嚕，流口水而且會使嘴巴乾燥起皮。
那為什麼會用嘴巴呼吸呢？
嘴呼吸的最主要原因是因為鼻腔疾病、扁桃體肥大、腺樣體增生所導致～又有可能是鼻塞的問題導致的，鼻子呼吸不暢，被迫嘴巴呼吸，比如感冒期間，鼻子呼吸不了，就只能用嘴巴呼吸，還有就是因為習慣性造成的嘴巴呼吸。
我之前就是習慣性的嘴巴呼吸，然後造成顏值變低，一副國外很火的常年嘴巴呼吸的對比讓我記憶猶新！從此改掉壞毛病，再也不嘴巴呼吸。
長時間用嘴呼吸導致的下巴後縮
那怎麼樣才能不用嘴巴呼吸呢？
可以用透氣性好的防敏感膠布強制性閉嘴巴，用鼻子呼吸；或者可以買口呼吸矯正器。 鼻塞的寶寶應該先找醫生，看看有沒有鼻呼吸道的阻塞疾病，進行改善。每天花點時間跟著影片練習呼吸整容法，堅持練習會改善嘴巴呼吸的習慣，為了不變醜還是要多花一點心思的呀！
可以使用膠帶，強制用鼻呼吸
已經習慣嘴巴呼吸好久的寶寶們，如果已經發生了牙齒外凸的情況，嚴重影響了美觀。這個時候，大家可以去矯正牙齒…
經常用嘴呼吸導致的齙牙現象
矯正牙齒可以把牙齒改善得漂亮，改善齙牙，但是前提是矯正完以後還是要用鼻子呼吸，因為不改鼻子呼吸，還是用嘴巴呼吸的話，照樣會齙牙的，還有嚴重的牙齒外凸，可能就需要用正頜手術才能改善。
牙齒矯正專案，可以改善齙牙的情況
相信愛美的寶寶們看完了這篇帖子，再也不敢用嘴呼吸了吧！為了美麗一定要改掉這個壞習慣…嘴巴呼吸不僅會變醜還會傷害身體。
如果說大家已經有齙牙的情況發生了，就可以去做牙齒矯正改善齙牙的情況。如果說發生了下巴後縮的情況，大家可以去做墊下巴手術，如果已經發生非常嚴重的下巴後縮情況，就需要去做正頜手術。
不過需要說的是正頜是比較大的一個手術專案，大家還是要慎重！不管是做什麼醫美專案，先看一看自己到底有沒有必要做這個專案。做任何專案都不要盲目跟風哦！
