引言：水是生命之源。我們的人體每天都需要喝大量的水來補充身體的水分，以保證身體的生理需求，維持身體的正常運轉。人體一旦缺水，身體就不能正常工作。缺水嚴重者甚至可能危及生命
放眼全球，東亞人群通常喜歡喝熱水，這對身體是十分有好處。尤其是在冬天，多喝熱水會讓人更舒服。剛煮沸過的水因為溫度滾燙，很難脫下讓人立時喝下去，而有些人性情猴急，等不了開水變溫，於是有不少人習慣了喝一半熱水一半冷水的混合水。的確，混合後的水溫剛剛合適，人們可以大口飲用，以解口乾舌燥之渴，然而，經常喝這種一半是滾燙熱水，另一半是陳舊涼水的混合水，這樣做是否會對人體產生不利影響？
一半熱水兌一半冷水，對身體有傷害嗎？不妨瞭解一下！
1、熱水+涼水（取決於冷水的質量）
如果所用的涼水是普通的冷水，則這種混合水中含有更多的細菌和微生物。不管是涼水還是熱水，任何溫度的水質中都或多或少地含有一定量的雜質和細菌，而這些物質都是純淨水應該被過濾掉的。如果不慎飲用了這種涼水比例較大的混合水，就非常容易引起消化類疾病
2、熱水+瓶裝水或礦泉水
如果使用的冷水是瓶裝水或礦泉水，則冷水的質量是有保證的，即使勾兌熱水後飲用，也不會對身體造成很大傷害
3、熱水+過夜水
如果過夜的涼水經過長時間冷卻，因為隔夜水中含有大量的微小細菌，時間放久了會滋生大量細菌，如果兩種水混合在一起，就會成為一些細菌和微生物大量繁殖的場所，喝了這種水極易感染一些身體疾病
喝水時應該注意什麼？
1、不要一口氣大量飲用
在喝水的時候，因為有些人認為多喝水可以促進健康，他們會在短時間內一口氣一次喝太多的水。如果一次攝入的水太多，很容易引起細胞水中毒。
腎臟是排洩水分的重要器官。一次喝大量水會增加腎臟負擔並誘發腎臟疾病。建議大家分次、適量飲水，以獲得人體所需的水
2、不要喝太燙的水
研究表明，如果長時間飲用熱水，會影響人體腸胃功能。因此在飲水時必須掌握適當的溫度，以免影響消化功能，否則會出現腹痛和腹瀉
3、千滾水不宜飲用
“千滾水”又稱“回鍋水”，由於這種回鍋水長時間在水壺中煮沸，這種水中含有很多肉眼不可見的重金屬物質，許多大量對身體不利的鐵鏽、細小的鈣顆粒都混雜在其中。這類雜質都應該在飲用水質中被過濾掉，如果不小心飲用了這種水，就會擾亂正常的腸胃消化功能，導致暫時性腹瀉和腹脹。在嚴重的情況下，甚至會導致昏迷、抽搐，甚至死亡
4、喝水切忌過急過快
最後，注意喝水時不要喝得太急、太快。一次喝一大口水很容易使身體一次承受不了那麼多水，這樣，身體器官就沒有補充水分，大量水會直接進入膀胱，造成膀胱的消化負擔
飲用水小知識：
一般來說，家中的開水含有人體所需的礦物質和微量元素。經常喝開水對人體健康有益。正常人每天應該喝大約8杯開水。確保每天喝足夠的開水稀釋血液，防止血栓形成
此外，早上起床喝水是最合適的。休息一晚後，血液粘度增加，血容量不足，微迴圈停滯，這很容易導致血液流動不良和血壓升高。在這個時候，水是最需要補充的。
