多喝水是不是一定好呢，有的小夥伴們經常聽到別人關心你的話：多喝水。其實人體每日需要攝入的水也是有上限的，不宜少喝不宜多喝。
喝水有很多好處
1水如同清道夫一樣，會排除我們體內的雜質，毒素。
2可以使我們的面板溼潤，不幹燥。
3補充我們每日所需，有助於消化食物。
4使人體新陳代謝正常，避免一般疾病發生。
有句話說得好我們可以三天不吃飯，但是不能三天不喝水。人如果三天不吃飯身體一般的人最多會乏力。癱軟，但是人如果三天不喝水那麼將會面臨生命的危險。
那麼我們怎麼喝水比較好呢，首先我們早晨起床的時候可以喝一杯適量的水，有助於身體排出一晚上積累的毒素。喝完水使我們的腎臟，腸胃排空，當然早上剛喝完水不宜立即吃飯，應當在半小時後再進食。
據科學表明，人體一天正常喝水的量為2000CC，我們按礦泉水來算，差不多就是5-6瓶之間，說道礦泉水，不得提到我們水也是有很多種，比如純淨水，純淨水中呢不含任何礦物質以及微量元素，不適合我們人體多喝。只有在必要的情況下攝入。礦泉水中部分含量對人體有好處，但是我們也是要適量去喝水。
我們生活中也有很多誤區，我們喝水不是要在口渴的情況下喝，我們應該科學的定時定量的去喝水，那樣也不會有口渴的感覺發生。有的人喜歡睡前喝水，這個是有好處的，但是隻需喝200CC水為最好，避免夜間上廁所，影響我們的睡眠質量，也避免給身體增加負擔。
有的人說多喝水可以促進胃裡食物的消化，其實不盡然，喝適量的水可以助於分解食物，但是喝過量的水卻是稀釋了胃酸，無法使食物有效的吸收與消化。
多喝水還可以調節我們的心情，使我們的心情平靜下來。
看完小編的文章，別忘了去喝水啊，其實水是生命之源，也是我們一切能量的源泉。看完小編的文章，你有什麼想說的呢？請在下方留言評論哦。
