導語：當女性進入青春期之後，就會出現月經，這也說明女性的身體逐漸走向成熟，正常情況下，月經週期會在30天左右，不過因為每個人自身的體質不一樣，所以經期持續的時間也會不同。
有些女性在來月經時會持續七天，而有些女性三天左右就乾淨了，那麼究竟是什麼原因造成這兩種現象的呢？哪種的衰老速度更快一些？接下來我們一起去了解一下。
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月經3天干淨和7天干淨的女性，哪種衰老得更快一些？建議瞭解下
一般來說，
月經持續的天數在3~7天之間，
只要不超過七天或低於三天，都屬於正常現象。
但是有些女性在月經期間，沒有引起足夠重視，觸犯了一些相關禁忌，有可能會讓月經持續很多天，
如果超過正常範圍，則會影響到身體健康
，容易造成貧血的現象，此時就需要調整自己的不良習慣了。
也有一些人本身身體素質較差，氣血嚴重不足
，因此在來月經時，持續的時間或許會稍短一些，不過只要月經週期保持規律，一般不會對健康造成太大影響，平時注意補充氣血就好了。
哪種衰老得更快一些？
⊙ 從身體素質方面分析
月經持續三天的女性，體內的卵細胞成熟速度會比較慢
，可能會導致經血沒有辦法快速排出體外，因此身體中就會積累大量的垃圾與毒素，時間長了，身體健康就會受到影響。
而月經七天干淨的女性，體內的雌激素分泌會相對比較旺盛
，卵細胞成熟速度也相對較快，因此衰老速度也會比較慢一些。
⊙ 從激素分泌來看
月經之所以會形成，與雌激素的刺激有很大關係，而雌激素也是女性體內的主導激素，
只有體內雌激素旺盛，身體狀態才會越來越好
，衰老速度也會相對緩慢。
如果體內雌激素分泌不足，子宮內膜脫落就會受到影響
，月經量也會隨之變少，持續時間自然就要短一些。
如果經常月經持續兩三天就結束，很有可能是雌激素水平較低引起的，
平時可以多吃一些含雌激素豐富的食物，或許可以減緩衰老的速度。
⊙ 從月經量來看
月經量也是判斷一個人月經是否正常的關鍵，所謂月經量，其實指的是月經期間的總月經量，
正常的月經量一般是50毫克左右。
如果兩三天就結束，但是在這兩三天的時間裡，月經量比較大
，已經達到了正常的總月經量，那麼這種情況是正常的。
不過如果在兩三天的時間裡，月經量很少，總月經量也低於正常的月經量，那麼就要引起重視了，一定要及時作出調整。
02
月經異常時應如何調理？
保持良好的情緒
正所謂氣大傷身，尤其是對女性而言，
如果經常生氣，對子宮和卵巢的傷害都非常大。
因此想要月經保持正常，一定要保持良好的情緒
，儘量不要長期受到負面情緒的影響，一旦心情煩悶，一定要學會及時釋放自己的壓力
適當運動
月經是否規律與身體素質也有一定關係，
想要身體更加健康，可以每天堅持適量的運動，比如跑步，練瑜伽等
，都是比較健康的運動方式。
在運動過程中，會使大腦分泌多巴胺，讓人精神愉悅
，還可以促進體內血液迴圈，使新陳代謝的速度加快，體內的垃圾與毒素也能更快的
排出體外
。
注意飲食
想要月經正常，一定要養成良好的飲食習慣
，平時儘量不要吃一些生冷，辛辣的食物，否則很有可能會引起宮寒，內分泌失調等現象，進而影響到月經。
溫馨提示：月經對女性來說非常重要，可以從側面反映出女性朋友的身體健康，因此一定要引起足夠重視，一旦出現月經不調的現象，儘早作出調理。
