本期導讀:初春韭菜好吃又營養,拿來做韭菜盒子再合適不過,我一頓吃好幾張
說到時令美味,我第一想到的就是韭菜盒子,菜嫩鮮香,非常美味,我一頓能吃好幾張。現在正是吃韭菜的季節,雖然說韭菜一年四季都有,但是最好吃的還是初春的韭菜。初春的韭菜最鮮嫩,口感也是最好的。韭菜的營養價值很高,含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。韭菜裡面纖維素的含量比大蔥和芹菜都高,不僅可以促進腸道蠕動,還能預防大腸癌的發生。我們今天說的韭菜盒子,是用麵糊做的,簡單快速,不用擀麵,也不用揉麵, 餅皮又薄又柔軟,鮮香入味,好吃到停不下來。早上用它來做早餐,好吃、簡單、又有營養,特別適合懶人做的一道早餐餅。
【懶人版韭菜盒子】
韭菜盒子
【所需食材】
麵粉300克、鹽適量、清水600毫升、雞蛋2個、韭菜適量、粉條適量、食用油適量、麻辣鮮一勺、蠔油半勺、香油適量。
【做法步驟】
1、先準備300克的普通麵粉,少加一些鹽,增加面的筋性。和麵時加入鹽可以改善麵筋的物理性質,使麵糰麵筋網路的韌性得以加強, 使之易於擴充套件。也就是我們常說的,面更有“勁兒”。同時, 加鹽可以對面團麵筋產生相互吸附的作用,增加麵筋的彈性,從而使整個面胚在延伸或膨脹時不易斷裂。
麵粉中加入少許鹽
2、先倒入300毫升的清水,邊倒邊攪拌,調成一個比較稠的麵糊狀,調成像下圖那樣沒有面疙瘩就行了。
調成粘稠無疙瘩的麵糊
3、接著再加入300毫升的清水,調成一個比較稀的麵粉水,調至用筷子挑起麵糊,能拉成絲就可以了(也就是往下滴的狀態)。然後將麵糊放在一旁,靜置10分鐘。
調成稀麵糊
4、接著我們準備餡料,在碗中打入2個雞蛋,將蛋液充分打散。起鍋燒油,油熱以後,倒入攪好的雞蛋液,快速給它攪散開,攪成如下圖那樣的雞蛋碎後,我們給它盛出來放涼備用。
雞蛋盛出來放涼備用
5、準備一把洗淨的韭菜,先把根部切掉,再將它切成小碎丁。泡好的粉條給它切成小段。
韭菜切碎
粉條切成小段
6、將切好的韭菜碎和粉條段放在一個盆裡,炒好的雞蛋碎也倒進去。先淋上一些食用油,攪拌均勻。這一步是防止加鹽以後,韭菜被醃出水分。
淋上些食用油
7、接著加入適量的鹽、一勺麻辣鮮、半勺蠔油,最後淋點香油,再次將食材翻拌均勻。這樣我們香噴噴的餡料就調好了,先放到一旁備用。
調好的餡料
8、預熱好的電餅鐺,刷一層薄油,先把麵糊攪拌一下,舀2勺麵糊倒到電餅鐺裡。接著端起電餅鐺快速晃動,攤成一個圓餅的形狀。
舀入2勺麵糊
攤成圓餅的形狀
9、烙至餅的邊緣處全部捲起來,用鏟子輕輕托起底部,給它翻個面。
給餅翻個面
10、在麵皮一半的表面上,倒上調好的韭菜雞蛋餡,薄厚也要攤得均勻一些。接著在麵皮的邊緣淋上2勺麵粉水。這樣兩邊麵皮就能夠更好地粘合在一起了,然後將麵皮對摺,包住餡料。
麵皮邊緣淋上面粉水
麵皮對摺
11、記住麵皮的邊緣處一定要壓實一些,防止餡料漏出來。
麵皮壓緊實
12、接著再烙上30秒,烙至麵餅底部金黃以後,給生胚翻個面。
給生胚翻個面
13、再接著烙上30秒,可以看到韭菜盒子全都鼓起來了。烙至兩面都成金黃色,就可以出鍋了。
烙好的韭菜盒子
這樣咱們的韭菜盒子就做好了,餅皮特別柔軟,裡面的韭菜餡也很鮮嫩,而且也不用揉麵和擀麵,做法也是非常簡單,比一般的菜盒要好吃多了。喜歡的朋友可以收藏一下。
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