我們都知道，一個人的臉色能夠反映出他的健康狀況，那麼，除了臉色之外，臉部各個地方的表現也與您的身體狀況有關，如果您的臉部稍微有些許和平時不一樣，那就要小心是身體健康有問題，下面我們就一起了解一下，從臉看健康。
從臉看健康
1。額頭：不知道您平時有沒有觀察過自己的額頭，我們古話常說，印堂發黑是大病徵兆，那麼，額頭泛青或者泛黑紅腫的話，那就說明身體的新陳代謝出現了問題，而這裡對應的是肝臟的部位，那就是說額頭狀況不佳很可能表示膽囊功能有問題，影響排毒和代謝。
2。太陽穴：如果太陽穴腫脹、疼痛或發紅，宜注意腎臟是否超過負荷。太陽穴處的面板問題通常表示食用太多加工食品、高油高鹽飲食，水份攝取不足、腎臟負荷重。
3。上眼皮：上眼皮反應脾臟健康。脾臟功能與免疫系統相關，貯存並製造白血球細胞。如果上眼皮腫脹、發紅或有任何面板異常，應注意自己的免疫系統，勿過度勞累。當然須排除睡前喝太多水導致的眼皮水腫。
4。下眼周：許多人熬夜沒睡好，就自帶熊貓眼。但也有人明明每天都睡眠充足，黑眼圈卻怎樣都擺脫不了。仔細注意下眼周，如果你的黑眼圈面積擴張至顴骨，或明顯泛青灰色，亦應注意腎臟功能。壓力過大、攝取營養不足，影響腎臟功能，都可能造成黑眼圈。
5。上頰：如果發現上頰凹陷、出現異色、毛孔變大或肌肉無力，小心注意肺部功能。此類狀況通常可見於吸菸者。
6。下頰：下頰出現眾多粉刺、青春痘、異色、肌肉無力、毛孔粗大等狀況，通常表示腸胃功能不佳，飲食過於油膩。宜注意自己的消化和代謝。下頰腫脹和冒青春痘通常是身體無法消化或容忍某些特定食物時的狀況。
7。鼻樑鼻孔：鼻樑上出現皺摺或腫脹可能表示甲狀腺功能受損。如果是鼻孔周圍腫脹，則反應肺部問題，哮喘病患臉上經常看見。鼻孔周圍發紅則需小心支氣管健康。總而言之，如果鼻子的狀態和平常明顯不同，需注意肺部健康。
8。鼻尖：沒有人想要魯道夫的紅鼻子。但這不是美觀問題而已。鼻尖腫痛反應心臟健康問題。如果發現鼻尖經常性紅腫，建議儘快諮詢專業醫生。
9。人中：壓力容易造成人中的面板問題，也會對體內荷爾蒙平衡產生影響。內分泌失調最容易反映在臉部面板問題上。
10。嘴唇：嘴唇能反映小腸功能。皰疹、瘡或腫脹，顯示你的小腸功能運作不佳。如果嘴唇泛白，表示血液迴圈功能不佳。嘴唇出狀況通常可能反應脾臟、肝臟或結腸問題。
11。下巴：許多女性月經來臨時容易下巴長痘。這是因為荷爾蒙分泌問題。但下巴反應生殖器官，皺紋、腫脹等異常狀況需小心。尤其對男性，下巴出狀況需注意前列腺腫大。
健康的生活方式
一、少食肉
俄羅斯流行素食風。他們認為大量食用各類肉及其製品，會加重某些疾病或誘發某些疾病。正常情況下人的體液包括血液、細胞內、外液等都是弱鹼性，血液的PH值為7。35-7。45。人體內的PH值與我們進食的食物有密切的關係，如果攝入酸性食物過多，大大超過體內調整的PH系統的限度，那就會使體內PH值失衡，進而引起酸鹼平衡破壞。
經常吃大魚大肉，會使體內的酸性物質積聚，血液就會偏酸性，人體的內環境就開始惡化，出現不健康的“酸性體質”，引起頭暈、焦躁、便秘、失眠、疲勞、抵抗力下降，易患上呼吸道感染等症狀。由於血液的粘度增加了，還可致動脈硬化。
二、曬太陽
美國紐約州的居民推崇有空即曬太陽的生活方式，多曬曬太陽對身體非常有好處，因為陽光本身就含有一種很營養的成分，也就是維生素C和維生素D。但是曬太陽之前，切忌一定要先塗好防曬霜，以免被曬傷。
三、雨中行
冒著霏霏細雨逛街或散步是現代歐美人的一種時髦。雨中散步有許多晴日散步所不可比擬的健身作用。一場毛毛細雨降落大地，可洗滌塵埃汙物，淨化空氣，使樹木更青、花草更鮮、路面更潔淨、空氣更清新。此外，雨前殘陽照射及細雨初降時所產生的大量離子，享有“空氣維生素”的美稱，令人安神逸志，心情舒暢，並有助於消除陰雨天氣容易引起的人體情緒鬱悶症。
四、常唱歌
美國馬里蘭大學（University of Maryland）的專家倡導經常唱歌，唱歌不僅是釋放壓力、緩解心情的有效方法，還能夠起到預防治療疾病的作用。放聲歌唱不但可以增加面部肌肉運動，改善頸部、面部血液迴圈，還能增加人體的肺活量，減慢心肺功能衰退，被譽為“增氧健身法”。唱歌雖然對身體有諸多好處，但也並非多多益善。如果持續唱歌時間過久，容易傷及聲帶，引起咽喉疼痛、聲音嘶啞等不適。最好的唱歌方式是，唱15分鐘，休息10分鐘，再唱15分鐘，休息10分鐘，如此迴圈，每天唱歌總時間最好別超過兩小時。
五、飯後息
在日本、韓國“飯後稍休息，再去百步走”已成為一種健康養生的大眾之舉。如果飯後立即從事劇烈的運動或緊張的腦力勞動，就要從消化器官抽調一部分血液支援身體，造成消化器官的血液不足，從而影響消化。同時，肌肉活動時，交感神經興奮，能抑制消化器官的活動，也同樣會影響消化。在飯後散散步，參加一些不太緊張的文體活動，對健康也是有利的。
六、挺起胸
美國密蘇里州大學（University of Missouri）的專家認為，抬頭挺胸，不僅令人有氣質、看上去年輕而精力充沛，而且抬頭有助減輕腰骨疼，挺胸會減少脊椎的負荷。當人抬頭挺直胸時，胸膛會隨之挺起，肺活量可增加20%-50%。空氣吸入得多，身體組織所獲得的氧氣量也隨之增多。當一個人獲得較多氧氣供應時，身體就不易疲倦。同時，因為挺胸的姿勢會減少脊椎的弧度，所以，抬頭還能減輕腰骨病。
七、靜坐思
忙中偷閒，靜下心來，每日靜坐冥思1-2次，每次30分鐘左右，排除雜念，放鬆身心，有助解除神經頭痛、降血壓。美國得克薩斯州的居民流行這樣的健康風。靜坐對治療或輔助料種種慢性病，均有顯著作用。相反，若經常受憤怒、恐懼、悲傷、情慾所幹擾，心煩氣躁，則必致氣血失調，久而百病叢生。如年事已高的人，或體弱多病，冬天覺手腳冰冷，則靜坐之後便會覺得手足發熱，可見靜坐能使血氣暢通，無所不至。夏天氣候炎熱的時候，靜坐又能使身體清涼。
總結：透過上文的內容，我們瞭解到了，臉部能夠觀察到身體各個部位的健康問題，因此，如果您出現了上述的情況，那就要小心可能是身體健康有了大問題，一定要小心檢視，有必要的情況下還要及時去醫院診斷哦！
