甘油三酯偏高是現在大多數人的一種現象，主要是因為生活條件提高了很多，飲食變得多樣化，人們的選擇性更多了，導致很多人的口味變得更重。現在的人大多數都是口味偏重，愛吃刺激、油膩的食物，導致身體中的脂肪量增多。不僅僅增加了腸胃的負擔，還會增加血管的負擔，導致血脂出現升高的情況。
甘油三酯超標，給身體帶來的影響也是比較大，會導致四肢出現異常，有明顯的麻木感。主要是血脂升高後，會影響到血液的供應，特別是四肢離心臟的距離比較遠，就會出現供血不足的情況，不僅會有麻木感，還可能會出現抽筋的情況。需要注意及時的控制，血脂高的人注意“少吃兩物，做三事”，血脂或能慢慢降。
少吃兩物
油膩的食物
，體內甘油三酯高的人群要注意，控制油膩食物的攝入，如燒烤、油炸、以及一些紅燒類的肉製品，這些食物中的油脂含量非常的高，人體食用後，會增加脂肪的量，對血管沒有任何的好處，並且還會加重甘油三酯的量，導致體內的血脂出現升高的情況。
動物內臟
，常見的鴨腸、肝、腰子等，都是人們的最愛，經過特殊的烹飪，裡面的調味品新增的比較多，所以口感非常的好，因此，很多人每天都會吃一些動物的內臟。但對於體內甘油三酯偏高的人群來說，不宜多吃，它們中含有較高的膽固醇以及脂肪量，食用之後，會加重原本不適的情況，使得血管的負擔增加，需要控制食用。
做三事
科學飲食
，對於一些高脂肪、油膩的食物，需要控制食用，多吃一些高纖維的食物，如玉米、豆製品、燕麥等，這些食物中的纖維素以及營養物質比較豐富，人體食用之後，可以促進腸胃的蠕動，有助於提高代謝的能力，能夠減輕血管的負擔，將裡面的垃圾以及毒素及時的排出，能夠減輕甘油三酯的量，對健康有利。
戒菸酒
，菸酒是多數人離不開的東西，基本上每天都要抽菸喝酒，特別是一些煙癮大的人，一天可能需要抽到一兩包。若身體中的甘油三酯有偏高的情況，需要注意最好戒掉。菸酒會刺激血管，出現收縮異常的情況。特別是香菸中的尼古丁、一氧化碳以及焦油等物質，會增加血管的負擔，使得脂肪量會沉積在血管壁上，不利於健康，加上喝酒的損害會更大。因此提醒一定要戒菸酒，減輕血管負擔，對於血脂也是有一定調理作用。
堅持運動
，體內甘油三酯高的人，一定要注意多鍛鍊，透過運動的方式，可以促進全身的血液迴圈，可以提高代謝的能力，有助於血管中的脂肪減少，對於甘油三酯有一定的緩解作用。
甘油三酯偏高，對身體的影響非常的大，因此在生活中一定要注意控制好，少吃一些高脂肪、油膩的食物，多吃點清淡的食物，補充水分，透過運動，可以促進脂肪的減少，對血管有一定的改善作用，血脂也能夠降下來。
