隨著我們年齡的增長，我們的身體狀況是會慢慢的下降的。而到了45歲以後，對於女性來說，衰老就更加的明顯。那麼生活中，我們造成這種現象的原因是什麼呢？女性朋友需要如何才能長壽呢？
若能遠離以下這4種疾病，可能會長壽
1.高血壓
生活中，高血壓是中老年人比較常見的疾病之一，也是頻繁發生在女性朋友的身上的。而且，高血壓的早期症狀並不是非常的明顯，有的女性朋友往往僅僅只是輕度頭暈、嗜睡、噁心等現象。而預防高血壓方法也是比較簡單的，平時我們需要多加的運動，飲食上需要控制鹽量的攝入，因為過多的鹽分，有可能會導致我們的腎臟受到沉重的負擔，這樣的話，就會導致血壓越來越高。假如我們出現高血壓的現象，最好還是及時的使用藥物來控制。一旦沒有了高血壓的困擾，女性朋友長壽也不是難事了。
2.心臟病
一般情況下，女性朋友往往都比較缺少鍛鍊，這樣的話，她們的心臟功能往往也會減退的較快。而到了45歲之後，女性朋友一定要多加註意自己的心臟問題，假如出現了胸悶、氣短的現象，最好還是需要及時的做一些心電圖檢查，這樣才更有利於我們的心臟健康。身體健康了，自然就容易長壽了。
3.糖尿病
對於很多老年朋友，尤其是女性朋友，或許很多人都被糖尿病所困擾。而隨著我們年齡的不斷增長，身體裡面的胰島素就會受到影響，這樣的話，我們的血液裡面的糖分就會升高。而糖尿病最主要的表現就是體重下降，不斷的吃飯、喝水，還常常感覺到口渴，女性朋友出現這樣的現象，我們就需要注意控制自己的血糖狀況了，以防糖尿病的出現。
4.乳腺增生
女人在過了45歲之後，身體裡面的雌激素分泌就會變少，這樣的話，身體的激素就會出現紊亂，就很可能會導致出現乳腺增生。假如我們不重視的話，那麼會有很大的機率，惡變發展成為乳腺癌，對女性的健康是非常的不利的。所以說，避免乳腺增生的出現，或許會有利於長壽。
女性保健全典
任英梅
美容塑身
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生活中，45歲以上的女性，一定要避免以上疾病的到來，平時注意自己的飲食，那麼身體就會比較健康，這樣的話，就自然而然的更加的長壽了。
