11。20是世界心梗日，我國每年約有250萬患者死於急性心肌梗死，以心肌梗死為首的心血管疾病是威脅國民健康的頭號殺手。
在如此恐怖的資料面前，我們是時候提高對於心肌梗死的正確認知了。
什麼是心梗？
心梗是急性心肌梗死的簡稱，是冠狀動脈急性、持續性缺血缺氧所引起的心肌壞死，同時伴隨心律失常、休克、心力衰竭等其他表現，情況非常危急。
它發病急、死亡率高，並在近些年有年輕化趨勢，我國每年新發心梗60萬例，根據中國心血管病的報告資料顯示，心肌梗死的發病率在逐漸增高，死亡率呈明顯的上升趨勢。
且秋冬時間為心梗高發季節，大概有一半的心肌梗死病人在發病前期有明顯症狀出現，具體表現為心悸、呼吸困難、咳嗽、胸部不適、全身乏力等。
比較常見的是，以前沒有心絞痛的症狀，突然出現長時間的心絞痛，同時伴隨噁心、煩躁、出汗等情況。
因此，當以上情況出現時，千萬不要不當回事，應多加防範及時就醫，避免釀成大錯。
如何有效預防心梗？
1。密切注意發病前期的徵兆
如前文所說，在急性心梗發病前有訊號出現，一定要及時就醫及時治療，黃金搶救時間非常重要，不能錯失良機。
2。 控制情緒，避免過度波動
一旦情緒過於激動，血壓就會升高，成為心絞痛的誘因，從而導致心肌梗死。
3。 養成量血壓的習慣，天冷注意保暖
心梗病人可以在家中常備一個小型的血壓計，隨時測量血壓，以免血壓驟降或升高延誤治療。
我們的血管非常脆弱，所以在天氣轉冷時要注意添衣保暖，保護血管。
4。 生活飲食作息要健康
有長期吸菸史的人要尤其注意，每週抽菸20支以上的人，患心血管疾病的風險比正常人多2-3倍。
生活飲食儘量以清淡為主，低鹽低脂，避免吃一些高糖高油脂的食物；不熬夜，早睡早起；避免久坐，堅持適量運動；同時還要戒菸戒酒，以防增加心臟的負擔。
總之，養成健康良好的作息習慣是非常有必要的。
如果出現疑似心肌梗死的訊號一定要儘快撥打120。
爭取在症狀發作120分鐘內趕到醫院進行有效救治。
急性心肌梗死發作突然，瞭解到先兆症狀可以做到防患於未然，同時採取有效的預防手段也會幫助我們預防疾病的發生，減少心梗的發病率。
一旦疾病發生後立即撥打120急救，不要手忙腳亂，自亂陣腳。
最後希望大家牢記以上內容，關愛自身健康，遠離心梗。
