酒後頭痛真的是太常見了，一般很多人因為喝酒喝多了，回來就會睡一覺然後起來就開始頭疼，而且這種疼痛還很難緩解，那麼酒後頭痛如何緩解呢？酒後頭痛吃什麼呢？下面就跟小編一起來了解一下如何預防酒後頭疼。
酒後頭痛如何得不到及時的緩解，可能會讓我們的身體一直持續出現不舒服的狀態，那麼酒後頭痛怎麼辦呢？其實方法有很多種，就看我們會不會利用了。
酒後頭痛如何緩解
酒後喝蜂蜜水減輕頭疼
蜂蜜當中食物豐富的果糖，可以快速分解和吸收胃部大量的酒精，由此可以快速減輕頭疼的現象。由喝紅酒而引發的頭疼最適宜採用此方法。
西紅柿汁緩解頭疼
西紅柿當中的果酸可以緩衝酒精在人體胃部的不良反應，能夠促進乙醇形成酯質。酒後喝西紅柿汁可以快速緩解頭疼以及頭暈現象。
酸葡萄解酒效果好
大量飲酒後出現噁心、反胃現象時，不妨吃些酸葡萄。葡萄當中的石酸可以與乙醇發生反應而形成其它的物質，對於稀釋胃部的酒精有很好的效果。
酒後香蕉
喝酒後出現胸悶、心悸症狀時，可以吃幾根香蕉得以緩解。吃香蕉可以增加血糖的濃度，這對於降低酒精在人體血液中的比例有很好的作用。
西瓜汁利尿解酒
西瓜汁水分多、糖分高，既可以降低人體對酒精的吸收，也利尿。可以促進體內大量的酒精排出，對於解酒也能起到促進的作用。
酒後頭痛吃什麼
1。飲服白蘿蔔汁。取來生白蘿蔔兩斤，洗淨榨汁，稍加熱後將汁飲下，每次一茶盅，10分鐘一次，三次便可解去酒氣。
2。吃大白菜心。取出大白菜心切成細絲，一個不夠就取兩個，加少量白糖和白醋拌勻後醃漬三五分鐘便可吃下，此法可以很快解酒。
3。服芹菜汁。將家裡的鮮芹菜兩斤洗淨切碎榨汁，當茶喝，連續喝三次（隔5分鐘），此汁對酒後頭痛腦脹臉潮紅有特效。
4。飲鮮橘皮水。2兩鮮橘皮加一斤水煮沸，再加進少量細食鹽搖勻後當茶喝，一次一茶盅，5分鐘再飲，三次便見效果。
5。喝綠豆汁。取綠豆2兩，加水適量，煮熟後飲服，連湯帶豆一起飲。如果將綠豆搗碎用開水沖服也有解酒效果。
6。後飲幾杯優質蜂蜜水，它不僅會使頭痛頭暈的感覺逐漸消失，而且可以使你很快入睡，第二天早晨起床後也不會頭痛。
酒後頭疼的緩解方法有那麼多，除了以上介紹的緩解方法，我們還可以透過吃點食物來解決頭疼的苦惱，所以再也不用害怕酒後頭疼了，趕緊試試看吧！
酒後頭疼原因
對喝酒人士來說酒後頭疼是常見現象，但是為什麼會出現喝酒後頭疼？酒後頭疼的原因有很多種，比如：腦血液供應不足、腦血管受刺激、酒的成分等。
一、腦血液供應不足
人一旦喝多酒，人的腦血液就會供應不足，從而腦血流量的降低會引起腦內乳酸、氧離子、甲離子。腺苷、素及兒茶酚胺類物質就會堆積起來，這些物質本身就是致痛物質，並且這些物質還會引起腦血管擴張。
二、腦血管受刺激
喝酒之後會出現很多不良反應，頭疼就是其中的一種。另外，酒精會刺激到腦血管痙攣引起疼痛。
三、酒的成分
酒的成分有雜醇油，然而雜醇油惹得禍發生在喝酒人士，而酒中的雜醇油也是導致喝酒後會昏痛的因素。
如何預防酒後頭疼
喝酒之後出現頭疼的情況並不能忽視，應該選擇科學有效的方法來緩解，當然最好還是應該做好預防工作，這樣就能避免喝酒後頭疼了，那麼怎麼預防就很重要了。
一、喝酒前，預防酒後頭疼的措施
1、喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的。據說，喝酒前喝牛奶，牛奶會在胃裡形成一層薄膜，可以起到保護胃的作用，所以，喝酒前，預防酒後頭疼的措施可以是喝杯牛奶。
2、喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。有些人認為，喝酒前，肚子先填一下東西，然後才去喝酒，一方面肚子有東西緩解酒的衝擊力；另一方面不會容易醉酒。
二、喝酒時，預防酒後頭疼的措施
喝酒時，比如：喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。喝啤酒，須待得啤酒漠落下以後再喝，否則，輕則腹漲難受，重則現場直播。
結語：喝酒後頭疼的解決方法我們應該都瞭解了，小酌怡情，如果喝的酩酊大醉可就傷身了，這樣對健康的害處很大，醒酒後還會有很多的不適，所以我們應該要避免喝太多的酒這樣是最好的預防方法。
