橙汁大家應該都喝過吧，在超市或者小店橙汁都是有的賣的。當然自己在家榨的橙汁會更好喝更有營養哦。那麼大家知道橙汁的功效有哪些嗎？孕婦喝橙汁有什麼好處呢？感興趣的朋友就請看下文吧。
橙汁的功效
1、預防心血管疾病。橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以軟化和保護血管，促進血液迴圈，還可以對抗致癌物質。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白（HDL）的含量，並有利於低密度脂蛋白（LDL）排出體外。而且橙汁內含有類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，從而降低降低心血管疾病的發病機率。
2、防尿路感染。橙汁能夠降低尿道中細菌的數量，使發生尿路感染的發生機率減少。橙汁中的維生素C可以提高尿液的酸度，使細菌難以存活。
3、美白面板。用洗面巾或化妝棉浸透橙汁後擦拭面部面板，然後用清水洗淨，既可以清潔面板，去除油脂，又可以讓肌膚吸收維生素C。但是，使用橙汁潔膚後儘量避免陽光照射，防止變黑。
4、促進藥物吸收。橙汁中含有一種能夠促進藥物吸收的物質，能有效地提高血藥濃度，使藥物更好的吸收。
5、補充體力，大量消耗體力後飲用橙汁，其中含量豐富的果糖可以快速補充體力，高含量的水分更能解渴提神。
6、保護腸胃。橙汁含有的天然多糖，包括果膠。可以促使腸胃道正常工作，果膠還有助清除隨著空氣和食品一起進入體內的有害物質。
喝橙汁的好處
1、免疫系統
橙子和橙汁都有很好的保健作用，是維生素C的最佳來源之一。喝一份鮮橙汁就能滿足人體維生素C需求的200%。維生素C也叫做抗壞血酸，在人體中有抗氧化劑作用，並且能避免或抵消自由基對人體系統的損害。我們的身體也需要維生素C刺激其它免疫功能。此外，抗壞血酸還是膠原蛋白的基本元件之一，體內細胞修復和新組織生長都需要它。
2、預防癌症
維生素C有抗氧化作用，並且最重要的功能之一就是預防癌症。抗氧化劑防止健康細胞DNA突變為癌細胞，因此維生素C等抗氧化劑是抵禦癌症和其它嚴重疾病的第一道防線。除了包含維生素C以外，橙汁的橙皮素（或橘皮苷）含量也很高，這是另一種抗氧化劑，有減緩腫瘤生長，甚至刺激癌細胞死亡等作用。儘管還需要進一步研究，但已證實它對預防結腸癌和其它一些型別癌症有積極影響。
3、排毒特性
除了維生素C以外，橙汁還富含維生素A，也是一種溫和的抗氧化劑。此外，它還透過促進腎功能幫助身體排毒。維生素A對眼睛健康有好處，因此在飲食中新增足夠的維生素A能促進夜間視力，並對改善黃斑變性有好處。
4、血液迴圈和細胞生長
橙汁包含的另一個重要營養素是葉酸。葉酸是複合維生素B成員之一，也叫做維生素9。這種維生素對DNA創造和細胞生長很重要。葉酸還防止細胞突變，這也是自由基損害人體的方式之一。此外，葉酸還在構建新血液細胞和刺激四肢血液迴圈方面扮演一定角色。這對整體新陳代謝有促進作用，並能使所有系統功能更有效。
孕婦喝橙汁的好處
補鐵補鈣
橙汁含有的鈣和維生素D可以幫助維持骨骼強度，但至少還需要吃一些蔬菜獲得必要的維生素K。果汁裡的鈣和牛奶的鈣一樣可以完全被吸收，很適合孕婦。
保護眼睛
橙汁含有豐富的水分和維生素，同時擁有很低的熱量並且不含有任何脂肪，其豐富的維生素A是保護眼睛的絕佳選擇。
保護腸胃
橙汁不透明，它裡面含有的天然多糖，其中包括果膠，呈懸浮狀。橙汁促使腸胃道正常工作，果膠還有助清除隨著空氣和食品一起進入體內的有害物質。
擴張血管
橙汁含豐富的維生素C。醫學研究發現，血液中維生素c含量越高的人，其動脈的血壓越低。
促進藥物吸收
橙汁中含有一種能夠促進藥物吸收的特殊化學物質，令藥物以數倍乃至十幾倍的量進入血液，從而提高人體對藥物的吸收。
預防心臟病
每天喝三杯橙汁可以增加體內優質膽固醇，即高密度脂蛋白的含量從而降低患心臟病的可能。
結語：透過以上介紹，大家對橙汁的相關知識是否有了更多的瞭解了呢？橙汁具有免疫系統、預防癌症、排毒特性、血液迴圈和細胞生長等功效。所以常喝橙汁對身體是有好處的。以上小編還介紹了孕婦喝橙汁的好處，媽媽們記住了嗎？
