腿抽筋吃什麼好呢？很多醫生會建議先補充一些鈣質，但因為人體內會有很多流離鈣得不到吸收，所以醫生會提醒你在補充鈣質的同時需要重視補充維生素D。那麼，補鈣和補充維生素D有什麼關係？為什麼補鈣的時候，維生素D如此重要呢？帶著這些疑問，讓我們一起了解補鈣和維生素D的那些事。
腿抽筋吃什麼好？為什麼會腿抽筋？
腿抽筋往往會出現在運動或者是夜晚睡覺的時候。運動時的腿抽筋可能是運動時間過長或者是運動姿勢不正確；而夜晚入睡時的腿抽筋則往往是因為鈣質的缺乏、營養攝入不足或者受寒氣的侵擾等。當然也有患者是因為腿部的血管病變等其他問題造成的腿腳抽筋，容易腿抽筋的朋友們可以對照這些原因以便更好地採取治療。
腿抽筋吃什麼好？補鈣+補充維生素D是關鍵！
中老年人發生腿抽筋，往往是因為身體中鈣質的缺乏。比較常見的解決辦法就是在補鈣的同時增加身體中維生素D的補充。要知道透過吃鈣片等方式補充的鈣並不會被人體全部吸收，往往會在鈣質沉澱到骨骼的時候流失掉一部分。而維生素D就能夠幫助把血液中的鈣質滲透到人體的骨骼中。中老年人補充維生素D不僅能幫助強健骨骼，維持骨密度，降低骨折風險，還可以提高自身免疫能力，顯著降低II型糖尿病的發病率。
腿抽筋吃什麼好？選擇這款老牌子！
在眾多維生素D產品中，雙鯨藥業維生素D就是不錯的選擇。雙鯨藥業是國民度極高的老企業，並且在過往的71年裡，雙鯨藥業並沒有固步自封，而是在探索中不斷前進，不斷研發新產品，形成了包括維生素D滴劑、維生素E軟膠囊（天然型）、維生素E膠丸、維生素AD滴劑等品種為核心的產業基礎。在生產方面，雙鯨藥業有著嚴格的質量控制管理流程以及完備的生產質量管理體系，是消費者可以放心選擇的維生素D品牌。
腿抽筋吃什麼好？補鈣的同時補充維生素D是最常見的緩解方式。針對經常腿抽筋中老年人，也可以在睡前舒展拉伸一下容易抽筋的部位，同時在夜間蓋好被子避免著涼。父輩們操勞一生，為兒女們殫精竭慮，父親節即將來臨，願所有父親都能收穫健康與舒心。
