導語：有生活，就有煩惱。女人為什麼會感覺到累，是因為她們的心累。來自於工作、家庭的壓力讓她們喘不過氣來，究其原因，是因為女性的心理因素佔很大的成分。事事追求完美的心態，對愛情、家庭、事業抱有太多的理想，當這些一遇到變幻莫測的社會現實，就會像空中樓閣、海市蜃樓一樣虛無。
因此，要學會調整自己的心態，理清情緒，用適當的方法給心靈解壓，這樣，一切的煩惱都會被請出你的腦海。生活在你的眼中，也會有另一番嶄新的面貌。給心靈解壓，從現在開始
1.不要對人對己要求過高
對丈夫要求不要太高，一方面希望他能夠抽出多的時間陪你，給你精神撫慰；另一方面又希望他能為家庭提供生存保障。人無完人，不要讓這種求全心理影響夫妻關係。同時，對自己要求也不要過高，整天考慮自己的工作、體重，還有每個家庭成員的健康，如此，哪裡還有時間去做其他事情，這也是導致身心疲憊的原因。
2.一次做一件事情，並且集中精力去做
工作和生活分開，工作時就認真工作，把其他的事情一概拋在腦後。同時，也要做到勞逸結合，在工作間隙可以抽出一刻鐘放鬆一下，散散步和伸伸懶腰。享受生活時就徹底地放鬆，不再想工作中的事情。
3.擔憂之心不可有，不要處處謹小慎微
在這裡，提倡“我行我素”的作風，遇到什麼事情都擔心，前怕狼後怕虎，最後只會讓自己陷入擔心的汪洋大海之中，無法自救。不妨把這些擔憂記在日記裡，或與朋友一起談談，就不會感覺孤獨和無助。
4。身體是革命的本錢，忙碌之餘，不忘鍛鍊。 鍛鍊是最好的減壓方式之一，研究人員發現，鍛鍊後的人壓力水平下降了25%。如今的鍛鍊方式有許多，可以選擇去健身房，或者在樓下小區慢跑散步或做一些伸展練習都行。
5.要有一兩個閨中密友
有許多的女人並不喜歡交同性的朋友，其實在你不順心的時候找個知心女友傾訴一番，你的壓力與煩惱就會減少許多。
6.學會放下，懂得付出
脆弱的女人為情煩，虛榮的女人為利惱，情感與名利都是身外之物，有得必有失。對於浮華之事，不如放開胸懷，少去索取，多去付出，你的內心就不會焦躁煩悶。煩惱是心靈的垃圾，是成功的絆腳石，是快樂生活的病瘤。人的壓力也源於煩惱，不要庸人自擾，將煩惱放下，就會收穫快樂，能放下的女人是幸福的。
學會給心靈解壓，是高情商的一大表現。儘量做到思想開朗，心胸開闊，謙虛處世，寬厚待人。這樣，不僅有益於身心健康，也利於提高道德修養和思想水平，對人對己百利無害。正如詩人泰戈爾所說：“世界上的事情最好是一笑了之，不必用眼淚去沖洗。”
