女性月月都會來例假，每次來例假的那幾天身心都會很不舒服，並且例假期還有百般禁忌，好多吃的不能吃，好多事情不能做等等，因此每次月經一走，有不少女性會如釋重負、放飛自我，把經期不能做的事情嗽都做了。但是例假剛結束的那幾天，子宮還正處於恢復期，抵抗力還是比較弱的，若女性肆意做了一些傷身的事情，子宮會受到打擊，不利於它的健康。例假剛結束，哪些是女性不能急著做？忍忍對子宮會更好。
例假剛結束，哪些是女性不能急著做？
都說月經期間是女性的掉肉期，很多女性會趁著經期前後減肥，會控制飲食和跑步。控制飲食可以，跑步就不太行了，特別是快跑。跑步這項運動屬於較為劇烈的運動，經期剛結束，子宮還沒有完全閉合，並且還是比較柔弱的狀態，若你跑得比較快，跑得比較猛，這樣就容易刺激到它，使得它突然收縮，有可能會再次出血。例假剛結束，儘量不要跑步，實在想跑，要緩慢地跑。
月經在的時候，是不能和另一半親密“互動”的，剛結束的三天內，同樣也不能。剛結束，子宮還沒有完全恢復和閉合，若這個時候進行，會刺激到它，容易使其出血，還會造成月經復來的假象。剛結束的幾天，整個身體都沒有恢復，重要部位的抵抗力也沒有恢復，若不忍住進行，過程中細菌可能會進入人體，頻繁這樣做，容易引發婦科方面的問題。剛結束時忍忍，等例假結束三天後再進行才可以。
邀著朋友一起唱歌，是很多女性朋友喜歡做的事情，但是例假還在和例假剛結束的三天內，最好不要大聲唱歌。例假期女性的呼吸道是處於出血的狀態的，剛結束的幾天，呼吸道會慢慢的恢復，若這個時候唱歌，尤其是大聲場合，聲帶的高頻振動容易使毛細血管出現破裂，這樣女性的聲音會變得沙啞和低沉。唱歌也是件較為費力的事情，例假期和剛結束的幾天場合，也會給子宮造成負擔。
例假剛結束，有些女性會很快地跑去吃生冷寒涼和辛辣的食物，這兩類食物例假期不可以吃，月經剛結束的那幾天也是不可以吃的。這兩類食物對身體都有一定刺激性，剛一結束就吃，對子宮健康不利，還容易使得體內的水鈉瀦留無法很好地散去。
女性都知道，月經剛走三天左右，有時候還是會出點血，很多女性為了避免經血沾染內褲會墊護墊，但例假期剛結束就墊護墊，這是不衛生的行為。護墊的菌落總數相比衛生巾是比較高的，護墊也不是很透氣，月經剛走，區域性部位的抵抗力還沒有恢復，用護墊容易滋生細菌，細菌還容易進入身體，汙染子宮，對健康不利。
來例假是件不舒服的事情，但是例假剛結束，女子也別急著放飛自我，例假結束的三天內，還是應該像來月經的這幾天一樣，要好好的養護自己，該注意的禁忌還是不能犯，不能做的事情堅決不能做，這樣子宮才能更好地恢復，身體健康才能得到保障。
