生活習慣以及作息習慣的欠缺，現在越來越多的人的脾胃處於一個非常虛寒的地步，所以也就造就了為什麼十有八九的人脾胃都不好了。脾胃虛寒的話，有哪些症狀呢？我們平時應該如何調理呢？
脾胃不好有哪些症狀？希望你一個不佔
胃痛可能在一定程度上反映了你脾胃不好，很多人上班忙或者是懶，點外賣是經常的事。外賣由於看不見製作過程，不乾淨不說，最重要的是，外賣中放各種各樣的調味品放的特別的多，長期吃不僅導致肥胖，還會為身體埋下一些健康的隱患。很多人就是因為長期的吃外賣吃出了問題，比如胃痛等。建議上班族可以每天早起自己帶飯，這樣食物中的調味品的多少自己就可以掌握了，最重要的是，自己做的飯乾淨衛生。
沒有多大的食慾，也暗示了你的脾胃可能出現了一些問題。尤其是到了夏天，很多人吃不下去飯，整個夏天瘦了不少。其實不能忽視其中隱藏的問題，因為當脾胃出現虛弱的時候，會有消化不良，食慾減退等情況。當你出現上面情況時，最好不要忽視。
面色也反映了身體中存在的問題，當身體中的脾胃出現一些問題時，手腳也會有發涼情況的發生，脾胃對我們的身體的執行起著非常重要的作用，一旦脾胃虛寒，會影響身體健康，讓人出現肢體寒冷，面色也會變得不好看。
導致脾胃不好的原因有哪些？以後要儘量避免
熬夜刷劇，刷小說是很多人的日常，經常是到半夜，甚至是到凌晨。熬夜帶來的危害想必大家應該是非常的清楚，不僅導致面板的鬆弛，還會影響新陳代謝的下降。熬夜還會導致脾胃變差，會出現白天沒有精神，晚上睡不著等情況。
經濟的發展，壓力也是與日俱增，長時間的壓力壓身上會出問題，不僅容易長白頭髮，還會造成身體免疫能力的下降，脾胃也會漸漸的虛弱下去，對健康極為不利。遇到壓力要學會及時排解，要學會將壓力轉化為動力。
受涼也是導致脾胃虛弱的一個重要的原因，夏天經常的吹空調以及為了好看穿露臍的衣服等，其實都在為健康埋下了隱患。長時間下去，腹部容易受涼的同時，也會危害到脾胃的健康。所以平時不要長時間的吹空調，也不要穿過於暴露的衣服等。
脾胃不好，怎麼調理？哪些食物可以多吃？
脾胃虛寒，其實我們可以平時的時候多泡泡陳皮水，堅持每天一杯陳皮水，可以有效的緩解脾胃虛寒，還你一個健康的脾胃。
大家對大棗一定非常的熟悉，大棗可以有效的補脾胃，所以脾胃不好的人，可以平時多吃大棗，當零食，或者煲湯其實都是比較有效果的，假如堅持一段時間，你會發現，自己的脾胃比之前健康了很多。
山藥對於緩解脾胃虛寒也有不錯的效果，與大棗一起煲湯效果更好。所以脾胃虛寒的人士，假如平時多吃山藥的話，可以增強自己脾胃的健康。
為什麼十有八九的人脾胃都不好？其實原因有很多，主要是因為平時飲食以及生活習慣不良導致的。當出現了脾胃虛寒的症狀時，一定要及時的調理。
