說到陳紅，那也有年過半百了。年輕的時候陳紅絕對是傾國傾城，迷倒了一大批粉絲。她塑造的女性角色完全是給人驚豔的感覺，也嫁給了導演陳凱歌，近些年很少露面，迴歸了家庭。
不過陳紅的美也並不是不食人間煙火的，好似天外的仙女一般，自從28歲嫁給了導演陳凱歌。退居幕後，擔任製片人，協助丈夫。還生育了兩個男孩。在她的身上也難免留下歲月的痕跡！
之前曾有網友爆出陳紅出席活動的照片，可能是年齡到了一定的地步，所以臉上的肉頓時就多了，以前她臉上的五官都是特別的立體，現在感覺因為肉感比較多，所以五官全部堆積在一起，這樣就有點顯老了，而且變得一點都沒有氣質，就像是一個普通的老人家一樣！
可就在她老公陳凱歌67歲生日的時候，一向很少公開露面的陳紅，出鏡為丈夫陳凱歌慶生，身材妙容像是20歲少女，非常迷人。各大網友的很驚訝，是什麼讓陳紅逆齡生長。在短短的時間內，發生這麼大的變化！
對比一下陳紅幾個月之前的樣子，那時候的陳紅臉上還帶著一點圓潤的效果，和這次的近照相比的話，陳紅的臉就像是瘦了兩圈都不止的樣子。他曾坦言過“自己減肥的方式就是運動”
而如今的陳紅瘦下來，真的是太美了。不止是體型苗條了，就連顏值也回到了巔峰。完全年輕了20歲啊！
而陳紅的運動方式也是非常科學簡單的！她就自曝過自己的瘦身秘訣就是瑜伽，不用吃藥不用節食。只要在家裡就能輕鬆做到——那就是普拉提運動！！！
陳紅非常喜歡
普拉提運動
，
這個運動在娛樂圈中非常的流行，很多女明星都在靠這個運動減肥，比如劉濤楊紫。
大家都知道運動健身是最好最科學的減肥方法，
那麼像陳紅經常去健身房做普拉提運動，其實是非常好的減肥方法
！但其實現在社會節奏太快，很多人都沒有時間去健身房！
所以娛樂圈明星都推薦了一種居家鍛鍊的方法，就是利用一根拉力繩，一個瑜伽墊。每天只要花20分鐘，進行4組動作，只需要1個月就能達到瘦身10-15斤的目的，而且不反彈，能夠完美保持好身材！
進行這4項動作：在家訓練20分鐘可相當於跑步10公里！
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
文末可購買同款拉力器
堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，透過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。
少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。
2020特惠大禮包，拉力器+瑜伽墊=99.9元帶回家！
