沒有一個女人願意承認自己在變老，但衰老又是女性躲不過去的人生經歷。每個人都會變老，只是有的人老得慢，有的人老得快。女性不妨對照看看衰老表現，及時抗衰老，也會變成老的慢體質，看著比同齡人顯年輕。
正在變老的女性，胸部軟綿沒彈性，都知道女性講究自己的身材，也認為大最完美。卻不知道肌肉可以反應女性身體衰老程度。胸部百分之九十都是脂肪，女性身體年輕面板有彈性，脂肪分佈的均勻，顯得很有彈性好看。但隨著年紀增長，身體慢慢變老，體內激素水平低下，面板失去彈性，就會變得軟綿綿的，開始往下垂。這個是生理現象，穿塑形的內衣也沒有效果，必須是補充維生素C，提高激素水平，多運動加快代謝，才能延緩衰老變化。不清楚自己老不老的女性，看看狀態就知道了，趁早保養最好。
女人開始變老，眼睛也會給出反應，長出一道淚溝告訴人們老了。淚溝就是眼角下面有一道很細的凹陷，一般在眼袋下面，淚溝是眼眶下面的組織細胞老化下垂形成的。一般女性在年輕的時候很少有，隨著年紀的增長就會出現加深，年紀越大淚溝越多，老年人都有兩三道淚溝。不過，面板層太薄的人，淚溝出現的會早一點，也會讓人顯得憔悴，看著比真實年紀老。而且，女性眼睛下面的組織老的速度最快，一般在30歲後，晚上睡覺前就要塗抹眼霜抗衰老，眼睛年輕有神也顯的人年輕。
女性變老後，走路超過30分鐘，就會覺得腳跟疼，生命在於運動，但對於變老的人來說，運動是一件很難的事情。女性身體在變老，體能變差，各個機能工作也不如以前高效。正常情況下，走路30分鐘一點問題也沒有，運動量並不大。當女性走30分鐘，就感覺累得不行，腳跟走的很痛，說明骨骼變硬老化，骨頭承受壓力能力太差。所以，在走路時間長了之後，加重關節負擔，就會覺得腳跟很痛需要休息。而年輕人走60分鐘都可以，這個也和平時有沒有運動有關係，運動有抗衰老的效果。所以，在發現沒走多少路，腳跟就疼的現象時，該承認自己老了。
女性要正確面對衰老問題，也不要害怕衰老，看到臉上長皺紋就精神崩潰。畢竟，人不可能一直不老，選擇適當的抗衰老方法，老的速度會慢一點，還不會傷害身體健康。現在的生活節奏太快了，女性不健康的生活方式加快身體衰老速度，不想年輕輕輕就出現衰老表現。在發現身體變老的時候，調整生活狀態，多吃維生素豐富的水果，補血效果好的食物也要常吃。睡眠質量也要調理好，睡的好氣色才好，加上堅持運動，不用吃抗衰老補品，女性也會變成老的慢體質。
