每天吃完香噴噴的米飯，是件很幸福的事情。但是你知道嗎？大米炒一下之後，就成了一味藥了，能夠幫助很好的保養身體。炒大米的過程中，能夠更好的激發出它的營養成分，健脾去溼，清除腸道垃圾，還有很好的減肥的效果。老吃蒸大米飯發膩？不妨吃點炒大米，對身體健康好處多多。
大米炒一下，成了一味藥？
一般我們在吃大米的時候，更喜歡蒸飯或是煮粥，很少吃炒大米。其實，吃點炒大米，對身體健康是有好處的，健脾去溼，改善消化，排毒安神，預防潰瘍等，不僅能夠快速的止瀉，還能清除腸毒。小孩孕婦都能吃，健康又安全，適合日常養生。
怎麼炒大米？
取適量的大米，簡單的進行沖洗，平鋪在盤子上，瀝乾水分，晾一晚上就差不多。建議購買乾淨的大米，不用多次清洗，能夠很好的儲存表面的維生素B族。選擇不粘鍋，放入大米進行翻炒，大火兩分鐘，小火翻炒，不停地翻炒，保證受熱均勻，在大米成焦黃色，出香味之後就可以關火，晾涼儲存好備用。
為什麼吃炒大米好處多？
常吃炒大米祛溼健脾，主要是因為大米被炒成焦黃色只會，米粒的澱粉被破壞了，分解成活性炭。這樣的物質能夠很好的吸附潮氣，消除異味，清除汙垢，這樣就有很好的去溼氣，保養時身體的效果。吃點炒大米能夠很好的預防皮炎溼疹，避免了夏季的一個煩惱，身體更健康。
常吃炒大米清除腸毒，主要是因為被炒焦的大米，能夠很好的吸附腸道的有害物質，清除體內的腸毒。腸道表面是皺褶不平的，很多的毒素和垃圾很難清除，炒大米就能很好的清除這樣的腸毒，使之排出體外，保護了腸道健康。
常吃炒大米能夠瘦肚子，大米炒完之後，還是減肥的好幫手。大家都知道吃大米飯，含有很多的碳水化合物，會導致人發胖。但是炒大米加上其他的穀物，製作成米茶，就有了很好的減肥的效果，在減肥的人們，不妨試試這個小妙招，會讓你減肥更快。另外，喝米茶還有很好的助眠的效果，緩解失眠的現象。
怎麼吃炒大米減肥效果最好？
炒大米是很好的刮油是食材，常喝米茶，就能很好的消除脂肪，達到減肥瘦肚子的效果。取一小把的焦米，用沸水沖泡，在燜燒杯內燜上一會兒，開啟喝焦米水，連著焦米吃掉，堅持吃一段時間之後，就會有很好的減肥的效果，肚子明顯小了不少。另外，在平時煮粥喝的時候，加一半的焦米，對腸胃不適的人，以及老人小孩是很好的，更容易消化。
炒大米吃，對身體健康好處還是很多的，尤其是保養腸胃，健脾去溼，以及減肥的效果顯著，適合日常養生，不妨在平時多吃一點。小孩出現了腹瀉不止的現象，吃點焦米糊糊，就能很好的止瀉。
