在外奔走了一天，晚上回到家躺沙發上泡個熱水腳，確實很舒服。不過，現在越來越多的人對泡腳的期待也太高了，彷彿沒有什麼問題是泡個熱水腳解決不了的，如果有，那就是水不夠燙、水裡加的東西少了。
貌似無論是腳臭、腳氣還是腳腫、腳痛，都可以透過各種“花式泡腳”來解決，比如在泡腳水裡加點食醋、食鹽、生薑、大蒜、茶葉、藥酒等等，總之是把能吃能喝的東西都試了個遍，不知道那些每天“花式泡腳”的人，現在的雙腳是什麼味道？
食醋泡腳，到底有什麼用？
魚刺卡喉，灌醋軟化；家裡燻醋，殺菌消毒；醋泡黑豆，吃完降壓；洗頭加點醋，頭屑去無蹤；拿醋洗臉，嫩膚美白；每天含醋，牙齒白亮；去除腳臭、腳脫皮，泡腳加醋……不得不說，醋不知不覺被戴上了如此多莫名其妙的帽子，真的有點累了。
很多人之所以認為醋泡腳可以去除腳臭、腳脫皮，主要就是覺得醋具有殺菌消毒的作用，畢竟也算是個酸性物質，但其實，
很多病毒細菌，
對酸性環境並不敏感，所以
並不太“怕酸”，
相反，用低濃度的醋泡腳與清水泡腳無異，僅能起到清潔作用；而用高濃度的醋泡腳又會產生角質剝脫或者腐蝕作用，反而容易加重腳脫皮的症狀，並且還有著很強的刺激性，少數人甚至會出現足部面板破潰。
因此，醋泡腳這條路自然是走不通的，同樣的道理，用醋洗頭反而會刺激頭皮，可能促進頭皮角質細胞的增殖和角化，從而加重頭皮屑；用醋洗臉可能確實會短暫感覺自己變白了，這是因為醋酸可以軟化角質層，起到剝脫角質的作用，但是長期這樣下去，面板會變得越來越敏感，容易出現瘙癢、紅血絲或者冒痘痘、長皮疹等現象；而用醋刷牙，簡直就是“殺敵一千自損八百”，因為我們的牙齒耐壓耐磨就是不耐酸。
食鹽泡腳，又有什麼用？
鹽也難逃醋的命運，自古以來被我們賦予了太多的“妙用”：泡腳加點鹽，輕鬆治腳氣；洗澡加點鹽，讓面板更好；漱口水加點鹽，殺菌防潰瘍……其中的邏輯可能是這樣的：由於腳氣是真菌感染引起的，而用鹽醃製後的食品即便是在常溫下放著，也不容易被細菌破壞，發黴變質，因此人們認為，當鹽的濃度高到一定程度，就可以抑制微生物的生長。
那麼問題來了，我們泡腳水中加的那點鹽，跟醃肉的時候用到的鹽在同一個量級嗎？更何況，用低濃度的鹽水泡腳和低濃度的醋一樣，效果跟清水是一模一樣的；而用高濃度的鹽水泡腳，如果濃度高出人體組織液的濃度，那麼足部皮下的組織液就可能透過角質層滲出，從而使腳上的面板因為脫水而顯得皺巴巴的。
怎樣正確地控制住腳臭、腳脫皮？
其實，如果你真的想要殺菌，不妨看一眼被丟在角落的肥皂，食醋、食鹽歸根結底是用來吃的，而肥皂可是專門被髮明出來殺菌、抑菌的，不能因為它便宜，就覺得它的實用價值連食物都不如了吧。老實說，如果一個人能夠做到
每天認真用肥皂洗腳12-30分鐘
，就算不加這些“調料”，估計腳臭、腳脫皮也都會慢慢消失地無影無蹤，不試試怎麼知道呢？
另外，洗腳時也別再用那麼燙的水了，泡腳時間過長（超過20分鐘）、水溫過高等均可能破壞面板角質層和面板的屏障功能，
洗腳水儘量用涼的或者溫的清水，每天洗完腳後記得要及時將腳上殘留的水擦乾淨，
避免足部的浸漬，對角質層造成破壞。
