山楂是我們日常生活中非常常見的一種食物，富含特別多的營養元素，包括維生素c、胡蘿蔔素、山楂酸、黃酮類等。
有研究表明，經常吃山楂，不僅能治療痛經，改善月經不調，還有消食健胃等你不知道的養生功效哦。今天就來看看吧。
1、
治療痛經、月經不調
女人食用山楂也是非常不錯的，因為山楂能緩解女人月經不調。
血淤型痛經患者常表現為行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經血顏色暗，伴有血塊。
有這樣症狀的患者可取完整帶核鮮山楂1000克，洗淨後加入適量水，溫火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可飲用，此法也適合月經不調、中醫辨證為血淤者。
2、活血化淤
但很少有人知道，山楂還具有活血化瘀的功效，它有助於解除區域性淤血狀態，對跌打損傷有輔助療效。
3、
消食健胃
大家都知道，山楂食用可以幫助我們開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都採用了山楂。
4、可治療腹瀉
山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分。
山楂怎麼吃?
陳皮山楂汁
材料：
山楂、陳皮、冰糖適量
做法：
1。陳皮洗淨，用適量水浸泡；
2。將陳皮倒入鍋中，加入適量水，大火煮開；
3。根據個人口味放入山楂；
4。加入適量冰糖，待冰糖融化後即可。
山楂姜棗止痛湯
材料：
山楂、紅棗、老薑
做法：
1。所有材料洗乾淨後放兩碗水；
2。放到鍋中小火煮30分鐘，另外，山楂酸性會腐蝕鐵器，所以最好用砂鍋來煎；
3。煎好後一天分兩次喝完。
