卵巢是女性體內非常重要的器官，能夠調節女性的內分泌，對女性的生育功能也是非常重要的，卵巢癌是近幾年來比較常見的一種癌症，隨著年齡的增長，40歲以上的女性，患上卵巢癌的機率也會增大，因此平時卵巢的保護很重要，想要躲開卵巢癌，這4個預防措施要記牢。
1、常曬太陽
很多女性為了保持美貌，晴天出門都要戴帽子、抹上防曬霜，生怕紫外線會加速面板老化，其實如果不是夏日需要長期在烈日下暴曬，大可不必這樣。經常曬太陽除了能夠促進全身的血液迴圈，幫助身體加快毒素的排出，還能夠促進體內微量元素的轉化，幫助人體補充平時缺乏的一些微量元素，這樣一來女性的身體就會更加健康，發生卵巢癌的機率就大大降低了。
2、適當的年齡生育
相關研究顯示，女性在懷孕和哺乳的時候，卵巢排卵的數量會減少，這樣一來能夠一定程度上降低女性患上卵巢癌的機率，因此建議女性在適當的年齡進行生育，時間不要太早，也不要太晚。
3、定期做婦科檢查
不論男女，定期體檢都是非常重要的，很多疾病都可以透過體檢來看出一些徵兆，只有儘早做檢查才能儘早治療。女性的卵巢也是這樣，尤其對於絕經後的女性，卵巢功能會逐漸退化，一定要堅持做婦科檢查。
此外，對於家族裡有患上癌症的人，每年進行定期的防癌篩查很重要，因為有家族癌症史的人，患上癌症的機率會比普通人要更大，因此定期檢查很重要。
4、調整飲食結構
卵巢是調節女性體內調節雌激素的重要器官，因此女性體內保持激素的穩定，也能夠很好的保護卵巢，建議女性在平時要多吃新鮮的蔬菜水果，幫助排出體內的毒素，調節體內的激素平衡，同時儘量少吃高油高鹽的食物。
多吃這2類食物，助你更好的預防卵巢癌
一、生薑、大蒜
生薑大蒜一般都被用作調味品，但其實大蒜裡含有的成分，能夠一定程度上幫助人體殺菌消炎，對於女性身體健康是非常有好處的，生薑裡特有的薑辣素成分，除了能夠殺滅細菌，還能夠促進女性體內的血液迴圈，幫助女性更好的排出體內毒素。
二、番茄、胡蘿蔔
番茄中特有的番茄紅素，能夠抗氧化，幫助女性延緩衰老，同時還能預防卵巢癌，胡蘿蔔營養價值很高，經常食用番茄和胡蘿蔔能夠幫助女性在抗氧化的同時，更好的保護卵巢。
卵巢健康書
楊保軍
時空穿梭
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除了要知道預防卵巢癌的一些措施，我們在平時也要了解卵巢癌的一些早期症狀，卵巢癌在早期的時候人會有不同程度的腹脹腹痛，很多人往往都以為是腸胃問題而忽視了，而耽誤了治療。
此外，女性的月經情況也可以很直觀的看出卵巢的健康程度，當卵巢出現異常的時候，會影響女性體內的激素從而導致月經週期異常，可能幾個月不來月經，或者月經量過多等，這些異常情況都建議大家儘早去醫院檢查。
