為什麼男性平均壽命短於女性？或和5個壞習慣有關，希望你能改掉

隨著醫療水平的提高，人們的平均壽命也在穩健上升，長壽是每個人心中都希望的，但是根據相關研究顯示，我國男性的平均壽命是低於女性的，這很可能和男性日常的一些不良習慣有關，今天小編就來跟大家聊一聊，哪些不良習慣，可能會縮短男性的壽命。

1、不愛刷牙、刮鬍子

男性到了中年，可能不如年輕的時候注重個人衛生，晚上應酬結束到家太累了，經常往床上一躺，忘記刷牙、洗臉、刮鬍子，如果長期保持這種馬虎的衛生習慣，可能會對健康造成影響。

人在睡眠的時候口腔內的殺菌酶會減少，長期不刷牙大量的細菌就容易在口腔內滋生，時間長了就容易出現各種牙齦問題、口腔疾病等，對男性的健康是非常不利的。

2、長期應酬，抽菸喝酒

很多男性在日常的應酬中，都免不了要抽菸喝酒，雖然這兩個行為大家已經習以為常，但是小編還是想說，菸酒對人體健康的損害真的很大，菸草中含有的尼古丁等大量有害物質，會對肺部造成長期損害，嚴重的情況下可能會導致肺癌。

此外，香菸在點燃的時候，煙霧中的有毒化學物質有上千種，長期吸入可能會導致呼吸系統感染，引發支氣管炎等問題。長期飲酒對男性體內的肝臟傷害更是不可逆的，可能會導致脂肪肝、肝硬化甚至是肝癌。肝臟負責人體解毒，肺部控制呼吸，一旦這兩個器官受到損害，男性的壽命自然也會受到很大影響。

3、長期睡眠不足

男性到了中年，身上的負擔比較重，這個時候容易出現心情焦慮，夜間難以入睡的情況，長期睡眠不足，對人體健康的損害是比較嚴重的。相關研究顯示，每晚睡眠不足5個小時的人，壽命要明顯短於睡眠充足的人，長期熬夜還可能會導致身體內臟長期受損，體內無法順暢的排毒，增加患上心腦血管疾病的風險。

4、不愛喝水、長期憋尿

很多男性由於工作原因，平時需要久坐，因此能不喝水就不喝，有尿意也憋著，時間長了男性的腎臟、前列腺等部位就會受到影響，可能會導致慢性腎炎、前列腺炎等疾病。因此小編建議男性在平時要保證體內有充足的水分，可以每天分時間段飲用8杯水，及時排尿，幫助身體代謝多餘的毒素和水分，更好的保護腎臟和前列腺部位，長壽自然不是奢望。