俗話說：一白遮千醜，一高美萬分，讓寶寶擁有大高個是所有父母共同的心願，因此，為了自家的娃能長出“大長腿”，媽媽們紛紛開啟了“狂吃！狂吃！”的補鈣模式，卻完全沒有get到讓寶寶竄高個的第一位要素居然是維生素AD這對CP！
維生素D——幫助鈣吸收，保證基礎骨量
我們都知道，鈣是組成骨骼的基礎成分，但維生素D卻是促進寶寶鈣吸收和運轉的大功臣，維生素D能夠促進腸道對鈣、磷的吸收，增加腎小管對鈣磷的重吸收，促進鈣質有效到達骨骼並沉積，保證基礎骨量及骨骼強度，如果沒有活性維生素D的幫助，鈣的吸收將不到10%。為此在補鈣的同時，一定要記得補充維生素D。
維生素A——寶寶身高增長的第一要素
一提到長高，許多家長都知道補鈣和補D，卻很少有人知道維生素A才是寶寶長高的第一要素，換個角度說，維生素A對寶寶身高的影響甚至比其他的營養素更重要。
維生素A能夠促進蛋白質生物合成，有助於細胞增殖和分化；同時，維生素A能夠增強長骨骨骺軟骨中的細胞活性，促進骨細胞的分化和平衡，提高長骨（四肢骨骼）的生長速度（身高主要取決於長骨）；此外，維生素A還能促進生長激素、甲狀腺激素的分泌，這些激素都與身高增長密不可分，有研究表明，缺乏維生素A的寶寶，夜間的生長激素分泌是不足的。
可想而知，維生素A對骨骼和身高增長影響極大，不可忽視對其的補充。
其他影響身高的營養素也不可忽視
想要寶寶長高，除了注意補充最關鍵的維生素AD這對好CP以外，鈣、蛋白質、鋅等基礎營養也要補充到位，這些都是促進寶寶骨骼發育和身高增長的必不可少的營養。因此，生活中，媽媽們一定要注意給寶寶均衡的營養攝入，避免養成寶寶偏食、挑食的習慣。
我們可以看出，想要寶寶身高出眾、擁有完美大長腿，只靠維生素D和鈣是不行的，只有維生素AD這對營養好CP同時發力，並配合著鈣的補充，三者才是寶寶長高的黃金營養組合，此外蛋白質、鋅等營養攝入也不可忽視，只有這樣才能助力寶寶實現長高的夢想！
