三十而立、四十不惑，五十而知天命。人到了50歲，經歷的也比較多了、家庭與事業也基本都穩定下來了，對待生活和生命的態度與之前相比，應該也是發生了很大的變化。而隨著年齡的增長、生活條件大大提高的同時，養生也成為了很熱門的一個話題，更多人都在關注這健康，想要延年益壽。若50歲以後，身體還能有以下一些特徵的話，或說明你體內的氣血比較充足，氣血足人也就更容易長壽！都有的話，就偷著樂吧。
50歲後，身體若還有幾大訊號，說明氣血充足人易長壽
臉色紅潤：看一個人氣血好不好，最直接的從臉上就能看出來，氣色好，臉色大多是紅潤有光澤的，不會呈現出長斑長皺紋、面板鬆弛暗黃等狀態，這不僅是氣色好，體內的氣血也比較充足、生活中，我們也不難發現，哪些長壽的老人，個個看起來都是包郵精氣神、面色紅潤的，沒有一種蒼白感。
手腳足夠緩和、沒有冰涼的現象：一般來說，氣血不足的人，體內的血液流動和迴圈容易不暢通，血液就不能及時的輸送到各個部位，尤其是比較敏感的手腳，得不到充足的濡養，就可能會出現手腳冰涼、僵硬無力的現象，冬天的時候體現得更為明顯；而若50歲以後，身體還很溫暖，手腳也從不冰涼，那就恭喜了，你體內的氣血很充足，保持下去，長壽與你有緣！
頭髮依舊濃密烏黑、沒有脫髮：隨著年齡的增長，血液迴圈和新陳代謝減慢的同時人體吸收營養的速度也變慢了，頭髮會變白，但這是循序漸進的，並不是一大片的發白或者脫髮。但如果過了50歲，頭髮還依舊的烏黑亮麗、還比較濃密的，是很難得的，可能有一小部分的遺傳因素，但主要還是你自己體內的氣血比較足，頭皮受到了很好的滋養，身體也會更健康。反之，頭髮一大片的發白，可能衰老的速度也有點快了。
睡眠質量好：可能很多人睡眠質量差、經常失眠多夢，都會把原因歸咎到壓力過大、憂思過重等方面上，其實也有可能是體內的氣血不足引起的。而體內的氣血充足了，各個部位就能正常的運轉，身體也就能得到充足的休息了，睡眠質量自然就會提高了，所以睡眠質量好的人，與經常失眠的人對比，是更容易得到長壽的入場券的。
那麼想要氣血充足人長壽，可以怎麼做？
避免久坐不動——尤其是很多長期坐在電腦前的上班族、不愛運動的中老年人，這都是很傷氣血的，久坐不動，尤其會死下肢的血液迴圈和新陳代謝會減慢，不利於氣血的執行，時間久了，氣血就容易虧損。所以，想要氣血充足，就要經常的鍛鍊，工作間隙也不妨長伸伸懶腰、墊墊腳或活動活動四肢，有效的促進血液的迴圈、減少氣血的虧損。
常滋補——生活的很多常見的食物都堪稱補氣血的佳品，隔三差五的常吃點，或能有效地幫你補充氣血，氣血足了，人也就更健康易長壽了。比如紅棗、枸杞、南瓜、黑米、烏雞、黑豆等豆製品、韭菜、銀耳、山藥、當歸等。但也要注意適量，過度滋補可能反而容易有反作用。
