百香果是一種水果，它的營養豐富，對人體有益。現在有很多人都喜歡用百香果來幫助自己減肥，那麼，百香果怎麼吃減肥呢？百香果的功效與作用有哪些？吃百香果要注意什麼？下面就一起來看看吧。
百香果怎麼吃減肥
百香果蜂蜜茶
材料：百香果1個、蜂蜜適量。
做法
a、先將準備好的百香果用刀對切，之後用勺子將百香果籽和汁水取出，放在被子當中。
b、杯子里加入少許蜂蜜，加入溫開水攪拌均勻，撒上薄荷葉。
注意：不能用開水，否則蜂蜜就失去了其營養。
蘆薈百香果汁
材料：蘆薈果肉120公克，百香果濃縮液50cc，鮮奶50cc，比菲多50cc，水100cc。
做法
a、把所有材料放入果汁機中；
b、再以瞬間按鍵的方式打10次即可飲用。
點評：這款果汁是美容養顏的佳品，還可有效改善便秘狀況。
柳橙百香果醬
材料：柳橙300公克，百香果300公克，麥芽糖150公克，細砂糖120公克，檸檬1個。
做法
a、檸檬洗淨榨出果汁備用。
b、將柳橙去皮去籽，剝去白色薄膜，只留下果肉備用。在將百香果對切，之後去果肉備用。
c、將處理好的果肉全部放進耐酸的鍋子中，加入檸檬汁用中火煮滾。
d、轉成小火併加入麥芽糖繼續熬煮，熬煮時必須用木杓不停地攪拌。
e、待麥芽糖完全溶化後便可加入細砂糖，繼續拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。
百香果的功效與作用
促進代謝
超纖維能夠促進排洩，緩解便秘症狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。
百香果中的VC參與膽固醇代謝，能降低膽固醇，淨化血液。另外，百香果中富含的VC、胡蘿蔔素、SOD酶能夠清除體內自由基，起養顏抗衰老作用。
解暑、開胃
夏天喝還可以放幾塊冰塊絕對的解暑、開胃。
消炎
百香果可以抑制牙周炎、粉刺、胃病、咽喉炎等疾病，經常吃它可以幫助消除青春痘和腸胃炎。
解酒
對喜歡喝酒的人來講是特別有效的醒酒良飲，見效極快。
保健
百香果對人體有很好的保健作用，如保健、養顏、助消化、抗衰老、排毒、清熱等。
提高免疫力、延緩衰老
番茄紅素能清除自由基，阻斷亞硝胺形成，起到防癌抗癌，預防心血管疾病，提高免疫力和延緩衰老的作用。
抗疲勞
天然百香果對中樞神經系統具有複雜的作用。百香果內含尼克酸為細胞呼吸所必需，並參與體內很多代謝過程，起到抗癩皮病，防止精神抑鬱等作用，所以工作、精神壓力大的人要常食。
吃百香果應該注意什麼
腸胃不好的人應慎食，百香果味道酸甜，會刺激腸胃分泌消化液，患有消化系統疾病或胃不好的人應當慎食，以免加重病情。
總結：透過上文的介紹，相信大家對百香果怎麼吃減肥都有了大致的瞭解。除此之外，文中還介紹了百香果的作用以及注意事項，這些僅供大家參考。想要減肥的朋友，平時飲食要注意合理搭配哦。
