說到腦梗很多人都困擾不已，尤其是50歲後的中老年朋友，就更加不想談論這個話題。再加上現在天氣逐漸轉冷，再過兩個月天氣更冷，心腦血管就會受到寒冷的刺激而收縮，一不小心就會產生血栓，導致腦部血管被堵塞住，對人體健康造成很大危害。若再加上冬季人們喜歡吃些火鍋、麻辣燙等能夠讓人體產生熱量的食物，就更容易發生腦梗了。
一旦出現腦梗，老年人甚至連提東西都成了奢侈，身體各個部位都會出現問題，這給人們的生活帶來很大不便。針對這個問題，今天小編就給大家出一個主意，透過鍛鍊手部，就能促進大腦血液迴圈，遠離腦梗。
動動手，就能讓大腦更靈活
兩手對握
。左右兩隻手對握一起，然後用右手拇指用力抓住左手小魚際肌；與之相反的是，左手也要抓住右手小魚際肌，抓緊之後3秒鐘，然後就能分開，每次做十幾次就可以了。
旋轉大拇指
。你可以先試著旋轉大拇指，按照360度旋轉，最好是按照畫圓圈的方式旋轉。剛開始選擇的時候或許感到有點困難，但選擇次數增加後，就能很好地控制大拇指。兩隻手換著做，就能達到促進血液迴圈的目的，這樣大腦血液迴圈也就更加通暢了。
握拳
。把雙手五指張開以後，然後再握拳，反覆做1分鐘，就能達到增加手部靈活度的效果。此外，這個動作還能促進周身神經系統，讓身體更加興奮。繼而就能讓大腦更加靈活，即使老了也不怕腦部血管被堵塞。
此外，在生活中如何預防？
把矛頭從根本上扼殺掉
。這個當然是遠離菸酒，把菸酒都戒掉，並且在飲食上要以清淡為主，積極解決血液粘稠度的問題，把身體出現的小問題全都解決掉。
多動腿
。腿部運動對於腦部血液迴圈有著極大的幫助，想要大腦足夠健康，建議大家多爬爬山、慢跑等運動都是可以的，也可以透過快走、雙腿交替的運動來解決，這都會讓大腦產生興奮感，靈活度也能得到提升。所以，如果你不想腦部血液迴圈被影響到，就應該多做做腿部上的運動。
常動大腦
。多交朋友，50歲以後可以找一個自己喜歡的愛好，然後繼續堅持學習，就能有效鍛鍊大腦，讓自己的腦部更加靈活。交朋友可以提高你交流能力，而喜歡一個愛好則能夠增加動腦能力，讓腦部更加健康。
如何知道自己被腦梗纏身？
如果不能說一句完整的話，也就是很難連貫說一句話，口齒不清你就要注意了；可以微笑一下，如果連微笑都做不到的話，就要重視起來了；把雙臂舉起來，並且這個動作能夠保持10秒以上，若是連雙臂都無法舉起來，這個時候就不能再忽視了。這幾個現象出現一個，就說明腦部血管可能被堵塞了，一定要重視起來。
總而言之，腦部血管被堵塞住不是一件小事情，一不小心就連生命安全都會受到威脅，希望大家要重視起來，不要覺得離自己很遠。多瞭解一個健康知識，對於家人和自己都是有利的。
