你怕冷嗎？如果你原來就怕冷、畏寒，夏季還天天吹空調，那麼就得小心宮寒了。
宮寒，除了可以理解為子宮寒冷，在中醫裡還指由於人體受到外界寒邪的入侵引起的脾胃陽虛、腎陽虛等症狀，寒邪會令女人的子宮受損，出現痛經、白帶清稀、月經少且顏色黑、經期有血塊，甚至有停經、閉經的可能。
另外，宮寒還可能表現為手足冰涼、腰痠腰痛、經期腹瀉、痛經後熱敷有好轉等症狀。
所謂百病起於寒，宮寒只是寒邪引起的症狀之一。而女性夏季長期使用空調、室內溫度過低以及在不合適時期吹空調，這些行為都會招惹寒氣。
4個時期吹空調，寒氣趁虛而入
1。出汗後吹空調，傷血管
出汗時，人體血液粘度高、毛孔張開、面板表面有汗水。
突然進入溫度低的空調房，容易導致體表溫度下降，因為著涼而感冒。
同時，血管突然收縮，血液粘度又高，容易形成血栓、血管堵塞，在一些基礎疾病如高血壓、高血脂等情況下，更容易發心肌梗死、中風、猝死。
而在中醫看來，出汗後受到冷刺激，會招致寒氣入侵，傷肺氣、陽氣，所以才容易出現感冒、咳嗽。
2。空調室內吃冷飲，傷害脾胃
脾胃陽虛，屬於寒症，常常表現為腹痛、胃痛、嘔吐、反胃、拉肚子、腹部怕冷等，中醫說脾陽不足，則寒自內生。而導致脾胃陽氣不足的原因是飲食不節、生冷不忌等。
3。 經期吹空調，加重痛經
宮寒的女性，在經期容易表現為怕冷、腹痛，但腹痛熱敷後或喝熱茶後會有所緩解。
但如果處在溫度低的環境下，不僅痛經得不到緩解，還會因為血液迴圈不暢，經血排出不順利而加重痛經、腹瀉、腰痠等現象。
4。夫妻生活時吹空調，傷陽氣
夏季使用空調本來就是對陽氣的傷害，女性屬陰，陽氣弱，再長期吹空調，無異於雪上加霜。
而在進行夫妻生活時，人體血管充血、擴張，汗腺毛孔處於開啟狀態，吹空調容易導致著涼。
同時，長期處於空調房內，空氣流動差，室內會積攢細菌、致病菌，在出汗、疲勞的情況下，人體抵抗力差，容易感染其他疾病。
不過，不開空調，在炎熱的環境下，人體也會生病。最好把室內溫度控制在24-28℃，與外界溫差保持在5-10℃，注意室內通風，貪涼的同時要注意保暖，尤其是經期最好少使用或不使用空調。
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