喝酒傷肝的道理，相信愛喝酒的人不會不知道。但是有時候，還是管不住嘴，會偷偷地小酌幾杯。愛喝酒的人，普遍都有這樣的一種僥倖心理，那就是少喝點就沒事。少喝點確實可以，但是很多人一喝就管不住自己，管不住自己就喝多，結果喝來喝去就把自己喝傷了。這又到年末了，馬上就是喝酒的高峰期了，很多人在接下來的時間會喝不少的酒。但是喝酒的人要知道，當酒後臉上有了“顏色”，說明肝多半受損了，不戒酒不行了。
酒後臉上出現哪些顏色，暗示肝不好，要馬上戒酒？
本來喝酒不怎麼臉紅，除非喝多了才臉紅，但是先如今喝不了多少就臉紅，或者是一喝酒就臉紅，當酒後出現這一紅，說明真不能再喝了。喝酒把自己喝的臉紅，這說明一次酒精攝入的太多了，已經給肝造成很大的負擔了。若你原本能喝很多酒不臉紅，現在喝不了多少就臉紅，說明肝已經不大好了，代謝不了多少酒精了，倘若還是不戒酒，一直喝一直喝的話，肝可能會出現不小的問題。
喝完酒之後，第二天或者過了幾天，有的人會發現自己的臉色變得異常的黃，當臉部出現了明顯發黃，證明你也不能再喝了。長時間喝酒，肝臟會承受不了而出現問題。當它出現問題之後，臉部會出現明顯暗黃，具體是類似橘子皮的黃色，有的人甚至眼白都會發黃。若臉色明顯暗黃，甚至到了眼白都發黃的地步，肝多半已經出現問題了，要引起重視。
還有一種顏色，那就是喝酒之後臉色發青。酒後臉色發青的情況也並不罕見，很多老酒鬼喝完酒之後，臉上都會出現這種情況。酒後臉色發青，這多半是由於肝臟受損，體內的酒精無法很好地被代謝，使得血液中的酒精含量變多，結果臉部就會發青。
酒後臉色發紅、發青和發黃，當酒後臉部有了這些顏色變化，象徵是肝已經受損了。這個時候，除了要戒酒，還要檢視下肝是否出現了問題，不要輕易的忽視。
馬上就到年末了，距離春節也不遠了，各色各樣的聚會邀請又會發來。喝酒對身體不好，但無酒不成席，參加聚會等很難不喝酒。那麼我們用什麼方法能夠降低喝酒對身體的影響嗎？有幾個小妙招，希望可以幫到大家。
喝酒之前先吃點東西，能夠減少酒精對身體的傷害。我們的習慣往往都是先喝酒，酒喝得差不多了，再吃飯。其實空腹喝酒對身體的傷害很大。在喝酒之前，大家可以喝點牛奶，或者是吃點玉米等難消化的粗糧，這樣既能夠保護胃，又能夠在無形中讓你少喝點酒，降低對身體的傷害。
降低酒精對身體的傷害，喝酒之後你可以吃點水果，比如蘋果和獼猴桃等。蘋果和獼猴桃中的維生素比較多，酒後吃能夠加速酒精的代謝，從而減少肝臟的負擔，減少對身體的傷害。
邊喝酒邊喝水，也是一種很好的降低酒精傷害的方法。邊喝酒時邊喝水，能夠降低體內酒精的濃度，稀釋酒精，並且人的肚子容量是一定的，邊喝水邊喝酒，能夠無形中減少酒精的攝入量，減輕對身體的影響。
喝酒對健康不利，以上方法可以幫你減輕傷害，但是不可以徹底地消除傷害。想要免受喝酒對身體的影響，最好的方法是不喝酒。
