生活水平的不斷提高，各種各樣的富貴病開始接二連三的找上你，例如高血糖，作為三高之一，高血糖要引起你的重視，我們會發現，身邊罹患高血糖的人不斷增多，因為不科學飲食可能會導致你體內的血糖濃度進一步升高，一旦調理不及時，將是一件很危險的事情。那麼有沒有類似於胰島素的食物，能夠降低你的血糖呢？一起來看看吧，在平時吃這5類食物，會讓你的血糖“偷偷”降下來。
得了高血糖，多吃這5種食物，血糖會“偷偷”降下來，要重視
第一、玉米鬚
說到玉米鬚，更多的時候，大家會想到玉米鬚屬於沒有用的物質，隨手扔掉的人不在少數，哪知道，玉米鬚其實是生活中難得的寶貝。
血糖高的人，可以把玉米鬚用來煮水喝，透過喝玉米鬚煮的水，能夠及時的降低血糖，玉米鬚也是中醫眼中十分重要的中藥。希望你不能隨手丟棄。
第二、桑葉
除了喝玉米鬚煮的水之外，在平時，還可以把桑葉用來泡水喝，桑葉泡水，是非常好的養生方式，對於血糖高的人來說，喝桑葉泡的水，能及時的改善血糖、降低血糖。
主要是桑葉中有較多的生物鹼、氨基酸，這些物質可能會促進胰島素的分泌，對於平衡血糖是有幫助的，可能口感不佳，但是，當你堅持喝、持續喝，會讓你的血糖慢慢的降下來，更好的幫助你預防糖尿病。
第三、苦瓜
在平時，還可以吃點苦瓜，其實吃苦瓜治療“消渴症”是有記載的。透過吃苦瓜，能夠吸收苦瓜中的提取物，達到很好的降低血糖的目的。有效率還是很高的。
如果你的身邊有血糖高的朋友、家人，不妨讓他們吃點苦瓜，或者用苦瓜泡水喝，都是很好的降低血糖的方式。
第四、山藥
我們都知道吃山藥能起到保健腎臟的作用，其實，吃山藥，對於改善血糖、預防糖尿病也是有效的。
食用山藥的時候，能吸收多巴胺、皂苷，這些物質能起到減低血糖的目的，有效的避免了血糖升高。
第五、紫菜
吃紫菜，也是有利於身體保健的事情，在吃紫菜的時候，能夠吸收紫菜多糖，能夠起到降低血糖的目的，得了糖尿病的人，吃點紫菜，能夠更好的降低血糖，更好的改善你的健康，希望你能堅持食用。
小編建議
其實，想要預防高血糖，並不是一件很苦難的事情，對於升高高、容易升糖的食物不要多吃，以免血糖升高的太明顯。例如，甜點、蛋糕、巧克力這些升糖快的食物，一定不要吃。
血糖這樣降最有效
陳飛松；曹軍
健康養生
免費閱讀
上面文章中，小編向大家介紹了在生活中，血糖高的人應該吃哪些食物降低血糖的描述，這5種食物，希望你能堅持吃、多吃點，透過吃這些食物，能更好的幫助你降低血糖，改善身體，從而達到預防糖尿病的說法，並不誇張，希望你能多重視。
