當我們身體受傷了或身體出現問題了的時候，往往都是白天疼痛的感覺會比較明顯，晚上睡著了，情況就會好一些。但痛風不同，很多人都是白天不怎麼疼，甚至一點感覺都沒有，但一到半夜，會突然被疼醒，異常尖銳的疼痛感，讓人無法再入眠，只能咬著牙忍過去。夜間總痛，總這樣搞夜間偷襲，讓人連覺都睡不好，而睡不好又會影響尿酸的代謝，陷入一個怪圈內。白天不痛，一到晚上就痛，是什麼原因？
為什麼痛風白天不痛，一到晚上就痛的不行？
人體時時刻刻都在進行著代謝，但是白天代謝的速度會受到活動或飲食的影響，會較慢一些。等到了晚上入睡後，人體活動少，可以安心地進行代謝，代謝會變得比較旺盛，嘌呤形成的就會比較多，這會使得體內尿酸水平升高，人之所以會出現痛風，和體內尿酸太高有關，越高往往痛的就越厲害，這樣一來，晚上就容易發作，讓人痛的受不了。
喝水有助於降尿酸，預防痛風發作，白天大家往往都會有意識的多喝些水來穩住尿酸，但是一到晚上，有些人擔心喝水多了，夜尿會多，就不會喝足夠的水。夜間人體代謝比較快，水分流失的速度也比較快，不攝入充足的水分，人體容易缺水。缺水了，尿酸濃度會升高，就容易發作，出現疼痛感。
人在睡覺後，體內的某種皮質激素的分泌會減少，這種激素能夠幫助人體減輕關節的炎症反應，一旦它分泌減少，關節的炎症反應就會加重，這樣關節就容易出現疼痛感。還有，患痛風后，關節會變得比較怕冷，一冷就容易發作。夜間睡覺時，空氣的溫度會稍微有些偏低，若沒有做好保暖，關節受涼，就容易出現疼痛感。
怎樣防止一到夜間就疼痛這種現象呢？首先飲食上要堅持低嘌呤飲食，夜間痛說白了還是尿酸沒有降到合理水平所致，為了平穩的降尿酸，還是要堅持低嘌呤飲食，只有這樣，體內的尿酸才會逐漸下降，痛風才不會那麼容易發作。
其次睡覺前要適量的補點水，睡覺之前喝水，夜間容易起夜上廁所不假，但是若是一點不喝，讓自己渴著，夜間它會發作，讓人疼痛的受不了。相比如此強烈的疼痛感，起夜上廁所並不算什麼。晚上睡覺前，可以適量的補充250毫升左右的水分，有助於穩定尿酸。
另外睡覺前要調整好睡姿，讓自己以較為舒服的狀態入睡。若睡覺前沒有調整好睡姿，睡覺的時候容易打鼾，打鼾時身體是缺氧的狀態，這樣會加重關節的疼痛感。調整好睡姿，儘量不要讓自己打鼾，這樣也可以起到緩解疼痛感的作用。
若已經痛起來了，可以用冷毛巾冷敷一會，敷的時候，可以把腳抬高，讓腳部高於身體，這樣可以促進血液迴流，緩解腿部水腫腫脹的感覺，有助於減輕疼痛感。
對待痛風，日常做好預防是非常重要的，等到發作起來再想起來控制，就有些為時過晚了。尿酸高的人，平常要注意控制飲食，堅持低嘌呤飲食，多喝水，適量運動，保持愉快的心情，戒菸戒酒，注意不要讓自己關節受涼，建立健康的生活方式，做好這些預防措施，可以起到很好的預防痛風發作的作用。
