長壽是每個人都渴望擁有的，隨著生活條件的改善，人體到了一定年齡後，身體的素質就會大大下降，體內的細胞也會逐漸衰老。不少朋友到了中年開始重視身體的保養，希望自己能夠延年益壽。我們小時候經常會聽到家中老人說，耳朵大，耳垂長的人更容易長壽，事實真的是這樣嗎？不妨一起來了解一下吧。
擁有大耳朵，長耳垂的人更容易長壽嗎？真相或許出乎你的意料！
根據相關研究顯示，人體的五官面貌、身高等這些外在特徵，與身體內的基因遺傳有關。如果父母的DNA裡有大耳垂、大耳朵的基因，那麼生出來的孩子，就可能也出現大耳朵、長耳垂的情況。因此，耳朵的情況與家族的遺傳因素有關，沒有科學研究證明，耳朵大的人就更容易長壽。那麼為何家中老人會有這樣的說法呢？老人有這樣的看法，可能是受到過去一些神話故事的影響。其實有學者透過研究長壽老人的特徵發現，或許真正容易長壽的是下面這三類人。
生物鐘穩定，睡眠充足的人：
每個人都有自己的生物鐘，一般來說生物鐘決定了你晚上的睡覺時間，和清晨的醒來時間。生物鐘穩定的人，睡眠質量通常也是有保障的，但是隨著生活節奏的加快，很多人在平時經常熬夜、通宵，時間長了體內生物鐘紊亂，夜間容易出現失眠，睡不著的情況。
當人體長期缺乏睡眠的時候，身體內的新陳代謝就會受到影響，細胞衰老的速度也會大大加快。熬夜對於人體的多個內臟器官也會造成損傷，時間長了壽命自然就會受到影響。因此大家在平時，要注意保持規律的生活作息，每天的睡眠時間儘量在8小時左右，可以利用週末的時間適當睡個懶覺，幫助身體補充睡眠。
體型正常，飲食均衡的人：
隨著生活條件的改善，人們的飲食也越來越豐富。飯桌上隨處可見的烤鴨、紅燒魚、紅燒肉等食物，當人體長期大魚大肉的飲食，時間長了體內的膽固醇、脂肪含量都會飆升，身體也會出現肥胖的情況。體型肥胖的人，身體出現心腦血管疾病的機率比普通人高出30%，壽命自然也會受到影響。
相反，日常能夠保持飲食均衡的人，身體內的抵抗力也比較高，體內營養元素豐富。身體也不容易出現高血脂、高血糖、高血壓等情況，大家在平時要注意保持飲食清淡，多吃一些五穀雜糧，比如紅薯、燕麥、糙米、黑米，這些食物熱量很低，但是膳食纖維豐富，能夠很好的促進人體腸胃蠕動。
心胸開闊，喜歡運動的人：
心胸寬闊的人，遇到事情往往很少與別人起爭執，凡事想得開，情緒通常也是比較積極陽光的。人們常說氣大傷身，經常生氣的人，體內容易出現肝氣鬱結的情況，對於身體健康是非常不利的。
因此大家在平時，要注意保持積極樂觀的情緒，養成經常運動的習慣，比如飯後散步半小時，清晨起來打一打太極拳等，這些都是不錯的運動方式。人體在運動的時候，身體內的新陳代謝會提高，細胞衰老的速度會減緩，更容易獲得長壽的青睞。
人體的耳垂長度和耳朵的大小，與家族裡的基因遺傳有很大的關係，我們並不能直接將它們與長壽掛鉤。在日常生活中保持規律的生活作息，膳食均衡，經常運動，長壽或許更容易找上門，大家不妨試一試。
