腎虛是男人們都懼怕生理疾病，站在男性的角度，一旦聽說身體出現腎虛，很多人的第一反應就是認為夫妻生活過多導致，這是一個常見的誤區。其實人體每一個器官都有它存在的意義，生理上保持正常運轉有一個平衡狀態，如果因為一些外界原因打破了這樣的平衡，就會導致健康問題出現。因此出現腎虛時，要考慮生活習慣是否有問題。
男人出現腎虛時，別總以為是夫妻生活過度，有可能是這5個壞習慣導致：
1、長期吸菸酗酒
生活是矛盾的，每一個抽菸喝酒的人都知道菸酒對身體不好，現實中出於各種各樣的原因，或是出於人文交際，或是因為個人愛好，繼續抽著煙，喝著酒，常年保持著這樣的習慣。導致體內堆積大量的毒素。腎臟在體內負責代謝和排毒的功能，將人體吸入的毒素排入到尿液中然後排出體外。啊？如果常年保持吸菸喝酒的習慣，就會導致體內積累毒素過多，難以排除，進而損傷肝臟和腎臟，從而出現腎虛問題。
2、口味重，吃鹽多
很多人吃飯是為了下飯，往往選擇在菜中加入很多的鹽分。但如果食鹽攝入過多容易造成體內鈉元素過高，傷害到腎臟功能進而出現腎虛問題。因為那人是我堆積過多後會導致體內血壓升高，加大腎臟壓力，損害腎臟健康。
3、久坐憋尿
男人作為家庭的頂樑柱，在生活中往往承擔的更多工作的壓力，成天的忙碌、坐著辦公，很多人都會有憋尿的習慣，長時間久坐不動，尿液儲存在膀胱中的時間過久，會導致細菌滋生，隨著憋尿時間過長，還有部分尿液會迴流到塑膠管和腎臟中，引起尿路感染，進而損害到腎臟。因此那些有長期久坐和憋尿習慣的男人都更容易出現腎虛問題。
4、藥物刺激
生活中難免出現這樣那樣的大病和小病，為了能儘快恢復精力投入工作，很多男人遇上疾病，無論大病小病吃點藥就解決。是藥三分毒，無論患病還是吃藥都會加大腎臟的排毒負擔，長時間這樣刺激腎臟，就有了腎虛出現的可能。
5、喝水太少，或常以飲料代替喝水
如果日常生活中經常不喝水，那麼身體排尿量就會減少，尿液中的毒素和廢物比例濃度都會增加，這是導致腎結石和腎積水的前置原因。而及時、充足的飲水可以促進身體新陳代謝，稀釋體內尿液，幫助身體保護腎臟，並且有利於腎臟排出毒素。
常見病防治專家指導方案：腎臟病人食療自療與生活宜忌
劉建偉
健康養生
免費閱讀
在生活中還有一個錯誤的做法是，很多人覺得飲料更加可口，在身體需要補充水分時選擇直接喝飲料，而不是喝水。研究表明，軟飲料和運動飲料喝多了都會損傷腎臟。原因是大部分飲料都呈酸性，人體的酸鹼值是7。2，呈弱鹼性。長時間飲用飲料，體內酸鹼度明顯會發生改變而呈酸性。 給內臟帶來負擔，損害腎臟健康。
腎臟的健康對於男性來說有著更為特殊的意義，只有在生活和飲食多方面控制好習慣，才能保證身體多方面健康。
