說到宋妍霏，和她認識是從綜藝節目“一年級”開始的，這個活潑甜美的女孩子一出場就受到很多人的喜愛，之後也出演了很多電視劇，無論是在電視劇《錦衣夜行》還是《戀愛先生》中，她都非常活躍，一直以來，這位漂亮的姐姐總是帶給大家很多驚喜，無論是優秀的作品，還是出色的服裝，宋妍霏或總是展示著她獨特的魅力。
95年出生的宋妍兒與演藝圈有緣，6歲時被星探發掘成為練習生，成為模特，學習舞蹈，直到成為演員為止都活躍在演藝圈，說到宋妍兒，很多人第一印象是她的衣服，這個穿超短裙的姐姐總是給大家一種明亮的感覺，照片上的成妍兒穿著粉紅色的連衣裙，裙子上有可愛的櫻桃圖案，戴著可愛耳環的孫妍兒栩栩如生，非常漂亮。
宋妍兒很甜，可以簡單地控制冷酷的風格，照片上的宋妍兒穿著一件黑色寬鬆的T恤，下面穿著一條有黑洞的緊身褲，配著一雙黑色馬丁的鞋子，真的是鹽很甜的姐姐，半個糖女孩宋妍不斷，臉值衣服雙雙雙線上，愛健身的她又甜又颯！
平時非常喜歡健身，經常公開健身房的照片，照片裡運動的宋妍兒太美了，我非常羨慕身體的柔軟，能甜而颯，宋妍々被很多人成為“半糖女孩”，除了她能自由轉換甜與颯的風格之外，這個稱呼還源於宋妍的健康生活方式，吃什麼都是五分糖的她，真是太健康了開始，你喜歡這樣的宋妍兒嗎？我不想和宋妍兒一起參加運動，行動吧。
這個動作對腳的支撐力有一定的要求，練習時建議左右兩側交替練習，動作要點：雙腳腳後跟分開，蹲在地上，上身挺直，雙手放在身體兩側，抬起一隻腳，將腳放在另一隻腳上。
這個動作可以很好地拉伸腿部，張開肩膀，形成美麗的肩膀線條，另外，日常胸部駝背的問題也會有所改善，動作要點：右腳彎曲膝蓋，雙腳貼在地板上，左腳向後伸展，腳尖貼在地板上，肩膀向後開啟，手臂筆直向後伸展。
這個動作可以伸展雙腳和腰部，減少大腿和背部的贅肉，動作要點：兩腳的距離約為一米，兩腳伸直，腳尖分開，慢慢地坐下，用雙手支撐地面，頭貼在地面上。
這個動作很難，練習的時候一定要注意自己的安全，請不要讓身體的肌肉受傷。
