糖尿病患者一旦確診之後，醫生一般都會建議控制飲食，很多糖友都會嚴格要求自己，但是也有很多糖友在飲食上存在著很多的誤區。
小麗今天35歲，剛被確診為糖尿病，可把她嚇壞了。醫生說要嚴格控制飲食，小麗倒是很聽話，嚴格按照醫生的要求來。
每次吃飯，小麗都要忙活好一陣子，先給家人做好飯，然後再給自己做一份糖尿病專屬的“降糖菜”。時間久了，小麗就有點力不從心，畢竟時間有限，每次都這樣忙活，實在是太累了，而且因為做飯要花很多時間，等小麗吃飯的時候就很晚了，這樣就造成她經常低血糖。這樣時間久了，反而對血糖不好。
可能在現實生活中很多糖友也有這樣的經歷，嚴格按照食譜來，勞心勞力又費時，不按照食譜來，就怕血糖升高。真的是陷入兩難的境地。
其實糖友大可不必這樣，日常生活中完全可以和家人吃一樣的食物，沒有必要做自己的“專屬餐”。
當然了，飲食還是要堅持少油少糖低鹽高纖維的原則，這種飲食方式不光是對糖尿病患者有益，就算是普通人，也應遵循這樣的飲食原則。吃的科學，吃好了，能很好地平穩血糖，而且大家一起吃，也比較省事。
還有很多糖友比較喜歡吃零食，然後一下子讓戒掉，很不適應，比較痛苦，其實在血糖控制
得
比較好的情況下，可以少吃一點點零食的。
其實，對糖尿病患者來說，需要控制的是進食的總熱量，而不是絕對忌口。
很多糖友說：醫生不讓我吃肉、不讓我吃澱粉類食物，在日常生活中我一點都不吃。其實這是不對的，長時間不吃澱粉類食物，不吃肉身體會受不了的。
要知道像澱粉類的碳水化合物是身體維持正常機能的必須能量，哪怕是糖尿病患者也需要它。還有肉類，
富含人體必需的氨基酸、維生素和微量元素，適當的使用一些肉類是很有必要的。
當然了，選擇碳水化合物的時候儘量選擇全穀類食物，以及高纖維的食物。選擇肉類的時候，魚肉要好於雞、鴨、鵝肉，雞、鴨、鵝肉又比豬、牛、羊肉好。
對於糖尿病患者來說，只要把握好總熱量，食用一些澱粉類食物以及肉類、零食都是可以的。
